Oppblåsthet er et vanlig symptom på premenstruelt syndrom (PMS), som kan begynne 10 dager før mensen. PMS er en gruppe symptomer som oppstår i dagene eller ukene før menstruasjonen og kan inkludere humørsvingninger, hodepine, muskelkramper og tretthet. Oppblåsthet oppstår når kroppen din holder på mer vann enn vanlig, noe som kan føre til at du føler deg hoven og ukomfortabel. Den eksakte årsaken til oppblåsthet under PMS er ikke fullt ut forstått, men det antas å være relatert til endringer i hormonnivåer. Progesteron, et hormon som øker i løpet av andre halvdel av menstruasjonssyklusen, kan føre til at kroppen holder på mer vann. Østrogen, et annet hormon som svinger i løpet av menstruasjonssyklusen, kan også bidra til oppblåsthet.
For noen kvinner kan oppblåsthet være et betydelig problem og kan forstyrre deres daglige aktiviteter. Over-the-counter medisiner, som diuretika eller anti-inflammatoriske midler, kan bidra til å redusere oppblåsthet. Å spise et sunt kosthold, trene regelmessig og håndtere stress kan også bidra til å lindre oppblåsthet.
Hvis du opplever alvorlig oppblåsthet eller andre PMS-symptomer, snakk med legen din. Det kan være underliggende medisinske tilstander som forårsaker symptomene dine.
