Hvordan spise med diabetes og Crohns sykdom

Crohns sykdom er en inflammatorisk tarmsykdom forårsaket av betennelse i slimhinnen i tarmen . Denne tilstanden fører til diaré , alvorlige magekramperog feilernæring , ifølge Mayo Clinic . Hvis du også lider av diabetes , kan disse symptomene føre til alvorlige helsemessige komplikasjoner på grunn av mangel på vitaminer og næringsstoffer kroppen din er i stand til å absorbere . For å forbli sunne må du begrense din diett ved å spise fettfattig mat , redusere melkeforbrukog endre på dine matvaner fra tre store måltider til fem til seks mindre måltider utover dagen . Ditt kosthold bør også bestå av grønnsaker , frukt og magert kjøtt som er godt kokt . Instruksjoner
en

Reduser størrelsen på måltidene dine . Store måltider er vanskelig på magen som de krever store mengder av magesyre å fordøye. En person uten Crohns ville ikke ha et problem med å fordøye store måltider , men de med Crohns kan merke kramper eller diaré kort tid etter å ha spist .
To

Legg mer frukt og grønnsaker i kostholdet ditt . Frukt og grønnsaker inneholder lite karbohydrater , noe som gjør dem egnet hvis du er en diabetiker . Grønnsaker bør kokes til de er møre å unngå å forstyrre magen og bør sjelden konsumeres rå . Pass på å skrelle den av frukt før du spiser , og alltid vaske frukt å fjerne plantevernmidler .
3

Unngå fruktjuice . Fruktjuice kan irritere magen og kan øke blodsukkernivået på grunn av store mengder sukker de inneholder.
4

Begrens alkoholforbruket . Alkohol kan forverre symptomene dine og omdannes til sukker når det forbrukes . Dette kan negativt påvirke blodsukkernivået hvis du har mer enn én drink per dag .
5

Reduser fiber . Selv om fiber kan redusere blodsukkeret for diabetikere , kan det også forstyrre tarmkanalenog forårsake diaré . Spis fiber i små mengder for å avgjøre om magen din kan håndtere det . Hvis du kan spise det uten å forstyrre magen , gradvis øke mengden fiber du spiser i hvert måltid .
6

Spis fettfattig mat . Foods høy i mettet fett kan øke blodsukkernivået og sette deg i fare for å utvikle hjertesykdom. Fet mat kan også passere gjennom magen og forårsake irritasjon , ifølge Mayo Clinic . Problem matvarer inneholder smør , margarin og stekt og fet mat . Erstatt smør og margarin med vegetabilske oljer for å redusere fettinntaket .