Tips for Omsorg for en spastisk colon

En spastisk colon ( irritabel tarm syndrom) er en fordøyelseskanal lidelse som kan forårsaker ulike symptomer , blant annet diaré , avføring slim og oppblåsthet . Personer som lider med spastisk colon kan ha nytte av noen tips for omsorg for spastisk colon . Ett tips for omsorg for en spastisk colon er rådgivning og stressreduksjon. Noen andre tips for omsorg for en spastisk colon praktiserer yoga , ta medisiner og gjøre endringer i kostholdet . Disse spissene kan brukes separat eller i kombinasjon for å redusere spastisk colon symptomer. Rådgiving og Stress Reduction

Formålet med rådgivning er å finne ut hva som utløser dine spastisk - kolon symptomer . For eksempel kan en lengre periode med arbeidsledighet føre til at kroppen til å oppleve spenning eller sinne , og stress kan utløse ulike fordøyelsessystemetsymptomer , inkludert kronisk diaré med mild kvalme .

Med legens hjelp , velger en kvalifisert mental - helse -omsorg profesjonelle og besøke ham eller henne til å diskutere en behandlingsplan . Informere din lege og psykisk helse rådgiveren dersom symptomene dine endrer seg.
Yoga Sessions

Besøk en alternativ - helse spesialist som har behandlet spastisk - kolon pasienter . For eksempel kan en yoga instruktør skape et individuelt program for yoga og overvåke utviklingen ukentlig . Spør din yoga instruktør for attester fra fornøyde spastisk - kolon klienter og kontakte hver klient for bekreftelse om instruktøren profesjonalitet og hvordan yoga økter bidratt til å redusere kolon symptomer .

Medisiner

Snakk med legen din om medisiner for å kontrollere dine spastisk - kolon symptomer . Legen din kan foreslå å ta en over -the -counter medisiner som en antidiarrheal . Legen din kan råde tar antidiarrheal før du spiser måltider for å gi kroppen din tid til å justere , eller han eller hun kan råde å ta medisinen bare når symptomene er utløst .

Gjennomgå noen OTC eller foreskrevet spastisk - colon medisinering med din lege regelmessig . For eksempel kan din kolon symptomer endres, og som kan kreve justering av medisinering dosering . Ta medisinen som foreskrevet av legen din eller som anvist på etiketten på OTC medisinering .
Endringer i kostholdet

Endring av kosthold kan gi lindring fra en spastisk colon . Én endring er å redusere inntaket av transfettsyrer, som kan finnes i bearbeidet mat som frosne tv middager , pommes frites og margarin . Kontakt en kvalifisert ernæring spesialist som en kostholdsekspert for å lære hvordan å erstatte sunnere matvalg for matvarer som inneholder transfett .

Unngå å kjøpe og spise mat som kan produsere oppblåsthet og gass . For eksempel erstatte mais og poteter for gassproduserende rød paprika og kål . Også overvåke kosttilskudd valg når du spiser ute . Topp en bakt potet med frisk gressløk eller avokado i stedet for med løk og bønner .