Vurdere dine behov i en støttegruppe . Avgjør om du har tid til sporadiske online samtaler , regelmessige gruppemøter eller spesielle begivenheter .
To
Sett mål for din rolle i en støttegruppe. For eksempel kan det være lurt å øke din kunnskap om ulcerøs kolitt eller lære hvordan andre har opprettholdt remisjon .
3
Sjekk med ditt lokale sykehus for å se om det sponsorer IBD støttegrupper eller periodisk pedagogisk seminarer.
4
Se etter lokale eller nasjonale helsemesserfor å delta. Se den spesielle arrangementer reklame i ditt område. Du kan få kontakt med IBD grupper og lære om nye behandlinger eller forskning .
5
Bli en online IBD chat-gruppe. Sjekk oppslagstavle oppføringer sponset av noen stor internettleverandør , eller få en henvisning til en fra legen din .
6
Bli med Crohns og kolitt Foundation of America ( se Ressurser under ) og du vil kunne bruke sin lokale støttegruppe system uten kostnad .
7
Kontakt en gruppe tilrettelegger og delta på et par møter for å se om gruppen miljøet er for deg .
8
forplikte seg til en støttegruppe og bli aktive i området du ønsker, fra å være en god lytter til planlegger en årlig innsamlingsaksjon .