Helse og Sykdom
Helse Og Sykdom

Hvordan vet du om du er laktoseintolerant?

Laktoseintoleranse er en vanlig tilstand som påvirker kroppens evne til å fordøye laktose, et sukker som finnes i melk og andre meieriprodukter. Laktose brytes ned av et enzym kalt laktase, som produseres av tynntarmen. Personer som er laktoseintolerante produserer ikke nok laktase til å fordøye laktose ordentlig, noe som kan føre til en rekke symptomer, inkludert:

* Oppblåsthet

* Gass

* Diaré

* Magesmerter

* Kvalme

* Oppkast

Laktoseintoleranse kan diagnostiseres med en rekke tester, inkludert:

* Laktosetoleransetest:Denne testen innebærer å drikke en løsning som inneholder laktose og deretter overvåke kroppens respons for symptomer på laktoseintoleranse.

* Hydrogenpustetest:Denne testen måler mengden hydrogen i pusten etter å ha drukket en løsning som inneholder laktose. Et høyt nivå av hydrogen i pusten indikerer at laktose ikke blir ordentlig fordøyd.

* Surhetstest av avføring:Denne testen måler surheten i avføringen for å finne ut om det er et overskudd av melkesyre, som kan være et tegn på laktoseintoleranse.

Hvis du tror du kan være laktoseintolerant, er det viktig å oppsøke lege for å få en diagnose. Det er en rekke måter å håndtere laktoseintoleranse på, inkludert:

* Unngå meieriprodukter

* Velge laktosefrie meieriprodukter

* Tar laktase enzymtilskudd

Ved å følge disse tipsene kan du redusere eller eliminere symptomene på laktoseintoleranse og nyte et sunt kosthold.

Opphavsrett © Helse og Sykdom Alle rettigheter forbeholdt