Helse og Sykdom
De binyrene er avgjørende for mange viktige funksjoner i kroppen , blant annet produksjonen av kortisol , kjønn ( østrogen og testosteron ) og steroidhormoner ( for styrke og utholdenhet ) samt utnyttelse av karbohydrater og fett og konvertering av fett og proteiner til energi . Binyrer også overvåke fordelingen av lagret fett ( spesielt rundt midjen og på sidene av ansiktet) , bidra til å regulere blodsukkernivået , opprettholde riktig hjerte- og gastrointestinale funksjoner , og er ansvarlig for de anti - inflammatorisk og antioksidant hormon sekreter som er involvert i allergiske reaksjoner .
matallergier
Når en allergisk reaksjon finner sted , er histamin sluppet . Kortisol er en adrenal hormon som motvirker disse symptomene i et forsøk på å returnere ting til det normale . Jo mer histamin som frigjøres , jo mer kortisol som trengs for å styre den inflammatoriske respons og desto vanskeligere binyrer må arbeide for å produsere den nødvendige kortisol. Hvis binyrene arbeider kontinuerlig med å møte kortisol etterspørsel , vil de til slutt bli trøtt og produserer mindre kortisol .
P Det er viktig at man identifiserer matallergi kilder hvis de er en underliggende årsak til binyretretthet . Ellers vil binyrefunksjon brenne ut helt, og det vil være mye vanskeligere å overvinne problemet når det har skjedd . De mest vanlige matallergener er melk , hvete , soya , mais , sjokolade , tomater og biff .
Koffein og sjokolade
Koffein drikker, som brus eller kaffe , kan kjøre binyrene hele tiden, holde den onde utbrenthet syklus i live . Varm kakao og andre sjokolade drikker kan være enda mer skadelig for binyrer på grunn av den kombinerte effekten av koffein og sukker .
Sukker og hvitt mel
matvarer som inneholder sukker og hvetemel er matvarer mange mennesker som lider av binyretretthet higer mest . Dette er fordi hypoglykemi og binyretretthet går ofte hånd i hånd , og så kroppen craves matvarer som raskt øker blodsukkeret . Problemet er at de øker blodsukkeret for høyt , forårsaker overdreven frigjøring av insulin . Det overskytende insulin deretter fører blodsukkernivået til å krasje , og fører ofte til hypoglycemic symptomer og flere krav . Dette skaper en farlig syklus .
Skadelig olje
brukte typer av herdet og delvis hydrogenert olje er vegetabilsk fett , margarin og hydrogenert olje som brukes i kommersielle peanut Butters . Mat som inneholder hydrogenert fett forstyrre normal fettsyremetabolismeni kroppen . Fordøyelse av disse oljene bruker opp de enzymer som normalt vil bli brukt av sunne oljer for å lage cellemembraner og nervelirer. De friterte matvarer stekt i hydrogenerte oljer , og som et resultat inneholder frie radikaler som kan forårsake oksidativ skade på vev i hele kroppen. Binyrene jobbe hardere i respons til denne skaden . Hvis de allerede er overarbeidet , så byrden tar en enda større bompenger .