Helse og Sykdom
Finne rett lege eller annet medisinsk faglig er av største betydning . Finn noen som er i stand til å diagnostisere og behandle kronisk utmattelsessyndrom . Det er noen spesialister , for eksempel indre , Ortopeder og revmatologer , som kan tilby hjelp. Uansett hvem du velger , må de være i stand til å fungere godt sammen med deg og din familie . En familie utøveren som forstår tilstanden kan være det beste alternativet .
To
Sørg for at din familie og venner forstår dine symptomer og behandlinger . Hjelp dem til å innse dine begrensninger , og hvordan disse begrensningene kan endre på daglig basis . Del dine følelser med dem og la dem til å dele sine følelser med deg også. De kan være et vell av informasjon og kan bli flinkere til å spore dine symptomer og fremgang enn du er . Kommunikasjon med de som er nærmest deg er nøkkelen i å håndtere Chronic Fatigue Syndrome .
3
Støttegrupper er et must . Finn en støttegruppe i nærheten av deg og delta på møter så ofte som mulig . Bli venner med andre i gruppen . Lene seg på de venner for å få hjelp når du lever med kronisk utmattelsessyndrom . La dem lene seg på deg , også. Støtte grupper, og spesielt tilretteleggere , har informasjon om de nyeste behandlinger og medisinske fagfolk som virkelig kan hjelpe , samt tilbyr måter for deg å leve bedre med denne sykdom.
4
Vær nøye med å overvåke humøret . Følg nøye med på eventuelle tegn på depresjon , som er et stort problem for de som lider av kronisk utmattelsessyndrom . Skyldfølelsen du føler fordi du ikke er i stand til å gjøre de tingene du ønsker og trenger å være overveldende . Spør de som er nærmest deg for å hjelpe deg med å overvåke eventuelle endringer i humør og ha dem fortelle deg det dersom de oppdager tegn på depresjon .
5
Lag en daglig journal over hvordan du føler deg og dine nåværende behandlinger . Ta med dine aktiviteter i dette tidsskriftet . Se etter mønstre som kan hjelpe deg å håndtere bedre med kronisk utmattelsessyndrom . Verve familie, venner og til og med kollegaer ( hvis du fortsatt er i stand til å arbeide ) for å hjelpe deg å se etter mønstre . Del denne journalen med dem du mener kan hjelpe deg med å tyde disse mønstre, for eksempel legen din og din familie .
6
Ta en aktiv rolle i behandlingen. Snakk hjernen din med dine medisinske fagfolk og sørg for at du blir hørt . Du kjenner kroppen din bedre enn noen andre noensinne kunne. Still spørsmål . Det finnes ingen dumme spørsmål når det kommer til din helse med unntak av den du ikke spør . Del ny informasjon med legen din .