Hvordan behandle kronisk utmattelsessyndrom med naturlig rettsmidler

Kronisk utmattelsessyndrom er en tilstand med symptomer som inkluderer kortsiktig hukommelsestap , problemer med å være i stand til å konsentrere seg , mental fogginess , lymfeknute smerte og hevelse , hodepine , såre muskler , irritabilitet , mareritt og søvnvansker. Denne sykdommen er vanligvis et resultat av en levetid på mangelfulle helsevaner . Hvis du har opplevd noen av symptomene på CFS i seks måneder , uten noen tegn til bedring , må du oppsøke lege for en vurdering . Hvis det blir fastslått at du har CFS , kan du velge naturlige rettsmidler for å behandle din tilstand . Instruksjoner
en

Pass på at du spiser et sunt kosthold som består av frisk frukt og grønnsaker , nøtter , skinn fjærfe , hele korn og yoghurt . Junk mat , brus , koffein , skalldyr , hvitt mel , sukker og stekt mat bør unngås .
To

Drikk mye vann og ferske usøtet juice .
3

Gå eller gjøre moderat aerobic øvelser . Dette kan ta litt innsats fra din side , på grunn av beskaffenheten til CFS , men det kan faktisk hjelpe til å øke din energi og avtagende depresjon .
4

Finn ut fra en homøopatisk utøveren som homøopatiske midler vil hjelpe med lindrende din CFS symptomer . Vanligste legemidlene som brukes til å behandle CFS inkluderer Lycopodium , Arsenicum album , Nux vomica , Anacardium og Kali Phosphoricum .
5

Ta urter som kan være gunstig , for eksempel olivenbladekstrakt, ginseng , rød kløver , solhatt , kava , vendelrot , ginkgo biloba , nesle og linfrøolje. La legen din vet om noen urtemedisiner du ønsker å ta for å se om det er noen legemiddelinteraksjoner.
6

Supplement med krom , magnesium , Q10 , sink , vitamin B -komplekset , vitamin C og vitamin E . Igjen , sjekk med legen din for å se om disse har noen legemiddelinteraksjoner.
7

Eliminer så mye stress som du kan fra livet ditt . Innse hva dine begrensninger er og ikke anstrengt deg selv . Rest , når du føler det er nødvendig . Gjør dype pusteøvelser for å hjelpe deg å føle deg mer avslappet .