Helse og Sykdom
[Forteller]:Å vaske hendene er en av de viktigste tingene du kan gjøre for å forhindre spredning av bakterier. Slik gjør du det riktig.
[Trinn 1:Fukt hendene med rent rennende vann (varmt eller kaldt), skru av kranen og påfør såpe.]
[Forteller]:Fukt hendene dine med rent rennende vann (varmt eller kaldt), skru av kranen og bruk såpe.
[Trinn 2:Skum inn hendene ved å gni dem sammen med såpen. Sørg for å skumme baksiden av hendene, mellom fingrene og under neglene.]
[Forteller]:Skum hendene ved å gni dem sammen med såpen. Sørg for å skumme baksiden av hendene, mellom fingrene og under neglene.
[Trinn 3:Skrubb hendene i minst 20 sekunder. Nynn på "Happy Birthday"-sangen to ganger fra begynnelse til slutt for å hjelpe deg med å time deg selv.]
[Forteller]:Skrubb hendene i minst 20 sekunder. Nynn på «Happy Birthday»-sangen to ganger fra begynnelse til slutt for å hjelpe deg med å sette tid på deg selv.
[Trinn 4:Skyll hendene godt under rent, rennende vann.]
[Forteller]:Skyll hendene godt under rent, rennende vann.
[Trinn 5:Tørk hendene med et rent håndkle eller lufttørk.]]
[Forteller]:Tørk hendene med et rent håndkle eller lufttørk.
[Forteller]:Husk å vaske hendene ofte, spesielt etter badebruk, før du spiser og etter hosting eller nysing. Ved å vaske hendene kan du bidra til å forhindre spredning av bakterier og holde deg frisk.