I juni 2011 , US Department of Agriculture stoppet organisere sine kostholdsanbefalinger med komplekset " mat grupper " pyramide og introduserte " My Plate . " Den enklere ikonet viser halve sirkelen av daglig næringsinntak gitt til frukt og grønnsaker , og mindre enn en fjerdedel til protein , blant annet kjøtt , egg, nøtter , frø og kombinasjoner av korn og belgfrukter . Det er ikke plass på tallerkenen spesielt utpekt for fett , enten nyttige vegetabilsk fett eller skadelige fettstoffer primært fra animalske produkter . Meieri , derimot , får sin egen lille sirkel , plassert over plate der et glass melk kan stå .
Stop Smoking
Selv om det kan virke som røyking er en stort sett død sak --- American Lung Association funnet halvparten så stor andel av voksne som identifiserer seg selv som røykere i 2008 enn i 1965 --- var det fortsatt 46 millioner amerikanske voksne , nesten de samme faktiske tall, røyking. Kanskje i et forsøk på å minimere farene uten å gi opp røyking , 1974-2008 , mange flere av røykerne var ned til færre enn 15 sigaretter om dagen , og bare 10 prosent av røykerne brukt mer enn 24 sigaretter om dagen . Mellom 2000 og 2004 , men røyking var ansvarlig for ett av fem dødsfall , reduserer forventet levealder med mer enn et tiår .
Cancer Prevention and Screening
de fleste av de generelle kreftforebyggendeanbefalinger dovetail med andre emner, for eksempel " spise sunt og bli aktiv ", " Hold deg unna Tobakk " og " Vær trygg i sola. " Bestemte kreftformer kan også ha sine egne forebyggende tiltak . Hoved generell anbefaling om å redusere risikoen for å dø av kreft --- om ikke å utvikle det --- er å følge en screening diett som passer til dine kjente risikofaktorer, noen som endres med alderen. The American Cancer Society anbefaler også at hver vanlig checkup for folk i 20-årene og eldre inkluderer profesjonell screening for kreft i skjoldbruskkjertelen, munn , hud, lymfeknuter og testikler eller eggstokker .
Organdonasjon
Mer enn 100 000 amerikanere ventet på livreddende organtransplantasjoner per mars 2011, nesten 2000 av dem barn . Donere Livet Amerika , laget av United Nettverk for orgel Sharing , rapporterer at 98 prosent av amerikanske voksne har hørt om organdonasjon og 90 prosent støtter det. Bare 30 prosent , men vet hvordan du registrerer i sine stater til å være organdonorer . Det viktigste tiltaket for å overtale et publikum til å ta i forhold til organdonasjon kommer før registrering : Spør lytterne til å snakke med sine familier , slik at de ikke trenger å lure på hva deres kjære ville ha dem til å svare på spørsmål om donasjon <. br>
medisinske tilstander