Hvordan unngå Stamming

Stamming er en tale tilstand som er preget av repetisjon og forlengelsen av ord , stavelser og lyder . Disse forhold kan føre til avbrytelse av normal talestrømmen. Forskere har ikke helt forstå årsakene til stamming , selv om det er antatt å være forbundet med familiehistorie . Ifølge The Stamming Foundation , gutter er mye mer sannsynlig enn jenter til å oppleve lidelse . Ingen kur ennå finnes for stamming , selv om det finnes flere måter som lider kan redusere det . Instruksjoner
en

holde munnen lukket før du vet nøyaktig hva du ønsker å si . En måte å unngå stamming er ved rett og slett ikke å snakke før du har planlagt ut nøyaktig de samme ordene . Før verbalizing , tror . Husk at det er best å tenke før dine ord i stedet for etter .
To

Visual før du snakker . Før du snakker , gjør et forsøk på å tydelig visualisere skrivemåten av et ord du ønsker å si . Envision hvor mange bokstaver er i ordet , hvor lenge ordet er og hvordan akkurat det er ment å bli uttalt .
3

Gjør noen oppvarmingsøvelser . Når du vet at du sannsynligvis nødt til å gjøre mye av å snakke, kan det være nyttig å gjøre noen varme-ups først. En øvelse for å prøve innebærer å gjenta den "lange vokalen" lyder flere ganger , sakte og forsiktig , i ca ett minutt . Lytt til stemmen din som du deltar i denne øvelsen . Etterpå , lese høyt et dikt eller novelle som du liker . Gjør en innsats for å puste lett og begynne nye setninger forsiktig . Holde det gående i omtrent fem minutter .
4

Snakk i en langsom måte , med stamming , er en av de største farene snakke hurtig . For å unngå stamming , snakker sakte uten rushing . Tvinge deg selv til å snakke bare kan føre til mer stamming .
5

Ta dype åndedrag . For å forberede seg til å si et ord som er spesielt vanskelig eller som gjør deg ukomfortabel uansett grunn , holde deg rolig, ta en stor pusten og fokusere på enunciation og klarhet .
6

Syng din tale . Selv om det kan høres litt dumt , synger ut dine ord kan også hjelpe deg med å unngå stamming . Dette er effektivt i å ta fokuset bort fra å snakke , og i stedet , sette det på sang . Singing ordene setter mindre fokus på dem , og i stedet setter fokus på overordnede budskapet .