Hvordan Fokus på Recovery

Å sikre tilstrekkelig restitusjon etter et kirurgisk inngrep eller annen sykdom er avgjørende , noe som gir kroppen din den tiden den trenger til å sprette tilbake etter en traumatisk opplevelse . Mens fokus på utvinning du ikke vil være i stand til , eller bør du forsøke å gjenoppta normal livsstil og aktiviteter rett utenfor balltre . I stedet , holder seg tett til denne testet strategi for å maksimere sjansene for å utvinne i sin helhet. Instruksjoner
en

Følg legens utvinning anbefalinger i sin helhet. Dette inkluderer å ta medisiner i tide i tillegg til å utføre eventuelle rehab øvelser legen anbefaler. Prøv å utføre øvelsene og ta medisiner på nøyaktig samme tid hver dag , programmering kroppen din inn i et ritual for utvinning som vil være vanskeligere å bryte .
To

Eliminer distraksjoner under utvinning perioden , glemme for tiden om din karriere , noen hobbyer du kan nyte , eller negative eller på annen måte plagsomme personer i livet ditt , slik at du kan fokusere 100 prosent av innsatsen på utvinning .
3

konsumere et sunt kosthold under utvinning perioden . Konsultere legen din for å se om det er noen matvarer du bør fokusere på eller avstå fra , gi kroppen din med den nøyaktige blanding av næringsstoffene du trenger for å komme seg i tide.
4

Få minst sju eller åtte timers søvn hver natt under utvinning perioden . Dette vil sikre at du er godt uthvilt og i en positiv stemning , noe som vil positivt påvirke restitusjonen også.