Slik Cure og bakover Fatty leversykdom

Unnlate å overvåke fettinntaket og regelmessig inntak av usunn mat fører ofte til en opphoping av fett i kroppen . Noen ganger fett kan akkumuleres i leveren og fører til fettleversykdom . Tidlig eller milde tilfeller av fettlever er sjelden alvorlig . Men hvis du ikke tar skritt for å redusere kroppsfett og reversere fettlever , kan komplikasjoner som arrdannelse i leveren eller leversvikt oppstår . Instruksjoner
en

bekjempe fedme . Iverksette tiltak for å gå ned i vekt med regelmessig mosjon og andre former for fysisk aktivitet . Få inn en rutine for å trene i 30 til 60 minutter minst tre ganger i uken for å opprettholde en sunn vekt og omvendt fettlever .
To

Kaste ut usunn mat . Strømpe ditt kjøleskap og skap med fet mat og høy - kalori mat kan komplisere eller forverre fatty leversykdom . Endre dine matvaner og spiser sunnere matvarer som frisk frukt , magert kjøtt, grønnsaker , salater og andre lav - kalori måltider .
3

Arbeid kjernemuskulaturen. Ikke stol på high- impact trening som aerobic eller jogging å reversere fatty leversykdom . Fett opphopning rundt magen kan indusere fettlever . Slank magen med abdominal crunches , pilates eller beinløft .
4

Begrens alkoholinntaket. Alkohol streker leveren , noe som kan bremse reversibilitet av fatty leversykdom . Bytt cocktailer, øl , vin og andre alkoholholdige drikkevarer med alkoholfrie drinker til tilstanden bedres .