Hvordan bruke ordene i Serenity Prayer

protestantiske teolog Reinhold Neibuhr berømt skrev : " Gud, gi meg sinnsro til å godta de tingene jeg ikke kan forandre , mot til å forandre de ting jeg kan , og visdom til å vite forskjellen . " Dette er kjent som den fred bønn , som fungerer som ord til trøst og veiledning til folk av mange trosretninger og bakgrunner . Anonyme Alkoholikere , en støttegruppe for å utvinne alkoholikere , har vedtatt uttrykket som en hjørnestein i sin filosofi . Du kan bruke stillheten bønn til å overvinne vanskelige tider eller bare for å komme gjennom det daglige stresset . Instruksjoner
en

Snakk ordene høyt . Bare å tenke på bønn vil ikke være like effektivt som å si ordene i ro bønn . Speaking krever en høyere grad av mental aktivitet og fokus ; denne enkle prosessen har vist seg å indusere et høyere nivå av absorpsjon og forståelse .
to

Si bønnen ikke bare i tider med kamp , men i tider med relativ ro . Snakk ordene hver dag når du våkner opp og før du går i dvale . Gjennom daglige påminnelser og hyppige ytringer , kan betydningen av en bønn bli grundig forankret i vår bevissthet .
3

Påfør bønn til livet ditt ved å erstatte sine ord med vanskelige elementer i livet ditt . Hvis , for eksempel, er du sliter med alkoholisme , bruke den utfordringen i din bønn . " Å være en alkoholiker er noe som jeg ikke kan forandre , " kan du si. " Gi meg sinnsro til å godta min sykdom . " Dette vil legge fokus på din bønn og tillate deg å bruke sin makt til dine kamper. Å oppnå dette ro er vanskelig , selvfølgelig , men å akseptere sin uomtvistelig naturen er det første skrittet .
4

Finn de tingene i livet ditt som du kan endre og bruke disse elementene i din bønn . For eksempel kan du si: "Jeg har makt til å slutte å drikke. Gi meg mot til å endre denne atferden . " Nå som du har fokusert på en utfordring du er i stand til å overvinne , kan du begynne å finne måter å endre atferd . Nå ut til peer grupper , få rådgivning , og finne en ny ny hobby ; når du setter ditt sinn til det , kan du snu livet ditt rundt til det bedre .
5

Separat i tankene dine på ting du kan endre og de ​​tingene du ikke kan. Dette er det siste setning av bønnen , hvor du utvikler visdom til å vite forskjellen mellom uforanderlige krefter og oppnåelige mål . Anskaffe denne visdom og klarhet i tanke er utfordrende , men det er et viktig aspekt av ro bønn . Brainstorm måter du kan takle et problem ; hvis du kan tenke på ingen løsninger , eller de bare løsninger innebærer drastisk endre atferden til en annen person , kan denne utfordringen være noe du ikke kan endre . Hvis du kan selv identifisere atferd som har ført til utfordringen din , har du sannsynligvis funnet en kamp du kan overvinne .