Hvordan øke blodsirkulasjonen til Limbs

Tegn på dårlig blodsirkulasjontil lemmer er smerter i armer og ben , såre eller hovne føtter og ben og lave temperaturer i ekstremiteter . Uten omsorg , kan dårlig blodsirkulasjonføre til slag, amputasjon , hjerteinfarkt eller død . Øker blodsirkulasjonen til bena kan redusere slik risiko . Instruksjoner
en

Expose de berørte lemmer til varmt og kaldt vann terapi , også kjent som hydroterapi . Kjør en varm dusj og plassere de berørte kroppsdeler under rennende vann i noen minutter , forårsaker blod til rush inn i området . Senk temperaturen i vannet for å utsette kroppen for kaldt vann i noen minutter , forårsaker blod å trekke seg tilbake fra bena og jag mot de indre organer . Gjenta denne behandlingen regelmessig for de beste resultatene .
To

Ingest en vanlig dose av cayenne pepper . Cayenne pepper øker sunn blodstrømmenved å stimulere hjertet og styrke kroppens arterier og kapillærer . Leger anbefaler å ta cayenne pepper i en pulverform snarere enn en kapsel form , som pulveret er mer effektivt absorberes av kroppen .
3

Pust dypt og unngå stress. Stress fratar lemmer skikkelig blodstrømmenved å begrense blodsirkulasjonentil bare de viktigste organene . Ta tid ut av hver dag for å bremse ned og øve dyp pust og meditasjon øvelser .
4

engasjere seg i regelmessig trening som gåing . Walking bidrar til å få blodet til å bruse og øker kroppens naturlige sirkulasjonen prosessen . Over tid selv moderat fysisk trening kan forbedre blodsirkulasjoneni hele kroppen .