Ernærings Bekymring for en fettlever

er Fatty leversykdom forårsaket av store mengder fett samler seg i leveren . Dette kan føre til alvorlige komplikasjoner , inkludert betennelse som fører til leversykdom . Derfor er ernæringsmessig støtte er avgjørende for å opprettholde leveren helse og forebygge ytterligere skade . Fettlever Symptomer

En fettlever vanligvis ikke er forbundet med noen symptomer . Pasienter oppdage vanligvis tilstanden under testing for andre sykdommer , men som sykdommen forverres de kan oppleve magesmerter , vekttap , tretthet , forvirring og svakhet .
Fettlever Risikofaktorer

Risikofaktorer for fatty leversykdom inkluderer høye triglyserider , diabetes , fedme , underernæring, hurtig vekttap og alkoholmisbruk .

Generelle ernæringsmessige retningslinjer

vedta et sunt kosthold er avgjørende for å forebygge og behandle en fettlever . Trygg miste vekt ( ikke mer enn 1 til 2 pounds ukentlig ) , kontrollere diabetes , senke triglyserider , unngå alkohol og økt fysisk aktivitet vil bidra til å forhindre eller reversere leverskade .
Hva som skal inkluderes

p Det er ingen spesiell lever diett som vil gi en kur -all for denne sykdommen . Men ifølge liverdisease.com , kan et optimalt kosthold inkluderer 20 til 30 prosent av lean protein, 60 til 70 prosent komplekse karbohydrater , 10 til 20 prosent flerumettet fett og åtte til 12 8 - oz . glass vann daglig. Det er også viktig å fokusere på å spise ferske ( og helst økologisk ) grønnsaker og frukt .
Hva skal unngås

Unngå å drikke alkohol og tar store mengder kosttilskudd som vitaminer A -og B3 -og jern. Enkeltpersoner bør også redusere eller eliminere bearbeidet mat og begrense forbruket av koffeinholdige drikker til tre kopper eller mindre .