Hvordan øke diastolisk press

diastoliske trykket nederst antall blodtrykket lesing og indikerer blodtrykket når hjertet er i ro mellom beats . En diastolisk nummer under 60 kan indikere lavt blodtrykk, også kjent som hypotensjon. Hvis blodtrykket er for lavt , kan det føre til komplikasjoner som spenner fra svimmelhet til sjokk , en alvorlig tilstand som oppstår når hjernen og andre organer er fratatt tilstrekkelig oksygen . Du kan gjøre flere ting for å øke diastolisk trykk som inkluderer medisiner og egenomsorg . Hvis du ikke har noen symptomer eller bare milde de som sporadisk svimmelhet , vil du sannsynligvis ikke trenger behandling . Instruksjoner
en

Øk saltinntaket . Salt trekker mer væske inn i blodet , noe som øker blodtrykket . Sjekk med legen din for å se bestemme en optimal mengde av saltinntaket for din tilstand .
To

Hold deg hydrert . Drikk seks til åtte 8 - oz . glass vann daglig. Vann øker blodvolumet, og forhindrer dehydrering . Unngå alkohol , da det fører til dehydrering .
3

Øk inntak av koffein , som vil innsnevre blodårene litt . Denne innsnevring øker trykket på blodet beveger seg gjennom blodårene .
4

Spis mindre måltider utover dagen og redusere forbruket av høy karbohydrat matvarer som ris , brød og pasta . Spise store måltider kan føre til et fall i blodtrykket.
5

Vurder å bruke naturlige kosttilskudd kjent for å øke blodtrykket . Alternativ medisin ekspert Dr. Andrew Weil innstiller ginseng, som sier han øker energi og forårsaker blodtrykket til å stabilisere, så vel som lakris ( ikke lakris drops ) . Ifølge boken " Fra Slitne til Fantastic " av Dr. Jacob Teitelbaum , kan lakris rot bidra til å regulere kroppens bruk av kortisol . Anbefalt dose er 400 til 500 mg av lakris rot daglig .