Hvordan overvinne reisesyke

reisesyke, også kjent som kinetosis , kan ofte avbryte ellers morsomme aktiviteter involvert med reiser . Symptomene inkluderer kvalme , brekninger , svimmelhet , svetting og generelt ubehag . Det kan ramme når som helst du er i bevegelse , også når du kjører , seiling eller ridning en berg og dalbane . Reisesyke er forårsaket av bevegelse avbryte din følelse av balanse og likevekt . Du trenger
Crackers arkivkullsyreholdigedrikker
Antihistaminer
Vis flere instruksjoner arkiv Forebygging
en

Plan fremover. Den beste måten å overvinne reisesyke er å unngå det helt . Planlegger hvor du vil sitte , for eksempel når du foretar reise ordninger kan hjelpe deg å unngå reisesyke . Det kan virke counterintuitive , men MedicineNet.com anbefaler sitter i nærheten og ser ut vinduene . Ifølge MedicineNet.com , " ri alltid hvor øynene dine vil se den samme bevegelse som din kropp og indre ører føler" ved å sitte i forsetet på en bil eller ta vindusplassen på et fly . MayoClinic.com anbefaler sitter nær vingeseksjonen på et fly og bor i midten av skipet hvis du reiser med båt å minimalisere virkningene av å reise på deg .
To

Ikke les eller fokusere på noe som for eksempel en datamaskin eller personlige spillkonsollen . I stedet fokusere på et objekt i det fjerne . Dette hjelper fordi fjernt objekt (som en horisont eller et langt unna bygningen ) vil vises mer i ro, mens fokus på noe som en bok vil overdrive bevegelsene dine .
3

Unngå fet og krydret matvarer . Disse typer mat har en tendens til å rokke magen som er, så å spise disse før en reise, kanskje sammensatte din reisesyke symptomer .
Behandling
4

Ta et antihistamin . Mange medisiner som brukes for å forebygge reisesyke er tilgjengelig på apoteket . Selv om disse medikamentene vil hjelpe når du allerede opplever reisesyke , er effekten av disse medikamentene beste når det tas før du begynner aktiviteten som forårsaker reisesyke i første omgang , ideelt sett en time på forhånd .

Annen medisiner som brukes til godbit reisesyke kalles skopolamin . Når den brukes for reisesyke , er det topically brukes i en patch slik at medisinen absorberer inn i huden din . Du setter på plasteret 72 timer før avreise.
5

Spis kjeks eller drikke en lys kullsyreholdig drikke . Unngå høyt koffeinholdige kullsyreholdige drikker fordi de kan føre til hodepine og forverre symptomene dine , men drikker som sitron -lime soda eller ingefær øl er ofte knyttet til å hjelpe reisesyke . Snacking på saltines eller ingefær snaps kan også hjelpe .
6

Prøv terapi . Mange har funnet ikke- medikamentbaserte forsøk på å bekjempe reisesyke effektiv . Ifølge MotionSickeness.net , kan kognitiv atferdsterapi hjelpe , men prosessen med denne behandlingen er tidkrevende .