Helse og Sykdom
Ta en to - liter ( eller større ) kjele med vann til å koke . Legge til tre spiseskjeer med salt til kokende vann og fjern fra varmen . Plasser dampende gryte med vann på en overflate lav nok til å helle over . En spisestue eller kjøkkenbordet fungerer perfekt . Husk å plassere grytekluter under gryte med vann for å unngå skade treoverflater . Lene seg over potten med et håndkle som dekker hodet og potten ( produsere et telt -lignende effekt ) og inhalerer dypt inn. Det varme saltløsning vil hjelpe sinus drenering for å avlaste trykket . Dette vil også belegge innsiden av innsiden av neseborene med varme og fuktighet , lindre tørrhet og smerter forårsaket av gjentatte ganger blåser i nesen .
Varme kompresser
avlaste sinus smerte og trykk med varmt komprimerer påføres ansiktet . Det finnes noen måter å gjøre dette ; det enkleste er å bruke en varmepute på den laveste innstillingen . Hvis ingen oppvarming pad er tilgjengelig er det andre effektive måter å skape en beroligende varmt komprimere.
Fyll en sokk med ris eller tørre bønner . Knyt enden av sokken for å unngå søl og mikrobølgeovn det i ca ett minutt . Vær forsiktig når du fjerner sokken fra mikrobølgeovn , kan det være veldig varmt . Rist sokk et par ganger , å blande innholdet for å sikre at det ikke altfor hot spots . Plasser den varme sokken over pannen og over neseryggen .
Suge en vaskeklut i varmt ( men utholdelig å ta på ) vann for en rask komprimere. Ring ut overflødig vann og legg kluten over hele ansiktet for lindring fra sinus press .
Urter
Bruk en te laget av tørkede hyllebær blomster for å redusere betennelse. Plasser to ts av tørket plante i åtte gram av kokende vann . La denne blandingen til bratt for 10 minutter før man spiser . Bruk av dette te for minst fire påfølgende dager for å oppnå merkbare resultater .
Til to eller tre dråper av eukalyptusolje til en bolle med rykende varmt vann og inhalerer . Gjenta dette et par ganger om dagen for å få resultater .