start en sunn spising plan , og gå ned i vekt . Starte et treningsprogram er også nyttig å miste vekt og tone kroppen din . Bli med en vekt - tap klubb hvis du trenger hjelp og støtte . Snakk med din fastlege eller annet helsepersonell om vekt - tap kirurgi hvis det er et alternativ for deg .
To
Snakk med din fastlege eller annet helsepersonell om å endre eller redusere medisiner hvis det fikk deg til å utvikle en bøffel hump . Dette skjemmende kan være forårsaket av langvarig bruk av steroider , for eksempel.
3
Snakk med din fastlege eller annet helsepersonell om å ha fettsuging for å fjerne tyrenakke . Dr. Gregory Mueller , en Beverly Hills plastisk kirurg , bruker VASER Lipo teknologi for å behandle denne tilstanden . Sjekk ressurser til å finne en VASER Fettsuging leverandør nær deg .