Helse og Sykdom
Unn anfall ved å opprettholde en diett høy i fett og lite karbohydrater . Ketogen diett er en høy - fett , lav - karbohydrat diett som gjengir noen av effektene av sult . Dette fører til at kroppen til å bryte ned fett i motsetning til karbohydrater under aktivitet. Hvis det er små mengder av karbohydrater i kroppen, er leveren tvunget til å produsere ketoner i stedet for glukose. Høye mengder av ketonlegemer i blodet skaper ketose . Dette har vist seg å redusere forekomsten av anfall hos barn , selv etter at dietten har opphørt .
P Det er viktig at en lege konsulteres før du går på ketogen diett . Ketogene dietter kan føre til underernæring , dehydrering , forstoppelse , redusert vekst hos barn og nyrestein .
Fish Oil
Ta fiskeolje jevnlig for å hjelpe forebygge anfall . Legge til Omega - 3 og Omega - 6 fettsyrer i kostholdet kan hjelpe sentrale nervesystemet fungerer bedre og redusere forekomsten av epileptiske anfall . Omega fettsyrer kan finnes i kaldt vann fisk , inkludert laks , og kan også bli funnet i supplement form på ditt lokale apotek . Konsumere 5 mg av Omega - 3 og 6 til frokost hver dag for å bidra til å redusere anfallsaktivitet.
Stress
Senker stressnivå kan også bidra til å redusere anfallene . Høyt stressnivå kan bidra til å senke terskelen for en pågripelse. Prøv å holde arbeidsrelatert stress til et minimum. Regelmessig søvn og prøve å få best mulig søvn mulig . Ta melatonin til aide søvnsykluser. Gjøre regelmessig mosjon for å hjelpe lavere angst , stress , og øke serotoninnivået , den kjemiske som bidrar til å redusere depresjon . Yoga er en god øvelse for å øke blodgjennomstrømningen , bidra til å styrke det sentrale nervesystemet og lavere stress.