sykdom &Kosthold

spondylitt er en kronisk og progressiv sykdom av betennelse som påvirker leddene i ryggen og underkroppen . Hvis venstre ubehandlet , kan sykdom føre til utvikling av en pukkelrygg , som enkeltpersoner vil hele tiden bøye seg for å avlaste presset ut av sine ledd , lindre smerten . Mens spondylitt kan behandles med anti - inflammatoriske medisiner , er en alternativ rute for å forbedre symptomer på sykdom gjennom å kontrollere kostholdet ditt . Spondylitt

Mens legene er usikker på hvorfor sykdom oppstår , genetikk ser ut til å spille noen rolle , som sykdommen rammer flere menn enn kvinner, med en historie med sykdom i familien øker risikoen for å utvikle sykdommen . Symptomer på sykdom vanligvis begynner å utvikle seg mellom 20 og 40 , men barn yngre enn 10 er tidvis påvirket. Symptomer inkluderer hæl smerter , manglende evne til å utvide brystet og et begrenset utvalg av bevegelse i hele ryggen og hoftene .
Sykdom og kosthold
p Som en sykdom av betennelse , kosthold kan spille en rolle i å øke eller redusere frekvens og alvorlighetsgrad av symptomer. Det er mange matvarer som er inflammatorisk eller anti- inflammatorisk av natur, og en riktig diett for sykdom vil virke til å redusere inntaket av den tidligere samtidig maksimere inntak av den sistnevnte, noe som resulterer i en nettobalanseredusert betennelse og forbedret livskvalitet.

sykdom Diet

sykdom Association of America anbefaler en diett som er rik på både kalsium og vitamin D , da disse kan bidra til å styrke bein . Som personer med sykdom allerede har en økt risiko for osteoporose , er dette en viktig komponent til deres kosthold . Utover det , forbruker en diett som er rik på grønnsaker , frukt og helkorn . Begrense forbruket av mettet (animalsk ) fett , sukker , kolesterol og salt . Begrens inntaket av alkohol , og drikker minst åtte til ti glass vann per dag for å holde seg hydrert .
Fordeler

Utover å bidra til å dempe tilfeller av betennelse , og dermed redusere alvorlighetsgraden av symptomene dine , er dette en godt avrundet diett som har en rekke andre kjente helsemessige fordeler . Som det er høy i frukt og grønnsaker som samtidig er lav i mettet fett og salt , kan de nevnte kostholdet også bidra til å kutte risikoen for å utvikle hjerteproblemer eller kreft , ifølge American Heart Association og American Cancer Society , henholdsvis .


Kosttilskudd

Beyond følgende foreslått kosthold, også vurdere å supplere med fiskeolje ( omega - 3 fettsyrer ) for å lindre symptomene dine ytterligere . Ifølge Yahoo Health kan fiskeolje være fordelaktig for pasienter med sykdom , som det har vist seg å dempe betennelse. Best av alt , er fiskeolje relativt billig . Mellom 5 og 10 g tas daglig skal produsere en merkbar effekt på tilstanden din .