Hva er årsakene til plutselig høyt blodtrykk

? Plutselige endringer i høyt blodtrykk kan eller ikke kan være grunn til bekymring , avhengig av årsaken og hvor lenge endringen fortsetter . I mange tilfeller , midlertidige økninger i blodtrykketsom ikke strekker seg mer enn noen få timer eller dager skyldes følelsesmessige eller andre årsaker i miljøet . Men hvis blodtrykket er fortsatt høy for en periode på flere uker , kan en lege anbefaler betydelige endringer i livsstil for å bidra til å redusere blodtrykksmålinger . Medisiner

Ifølge Mayo Clinic , kan en årsak til plutselig høyt blodtrykk være kroppens respons på medisiner . For eksempel kan felles over-the -counter medisiner for kaldt og influensa forårsake blodtrykket til å stige så lenge en person tar det . Over -the -counter medisiner for å hjelpe til med søvn inneholde antihistaminer , som også kan øke blodtrykket . Avvikling disse medikamentene kan hjelpe betydelig med å redusere høyt blodtrykk . Se etter over-the -counter medisiner som er blodtrykket følsom som Coracidin .
Røyk

Ifølge Mayo Clinic , kan en annen årsak til plutselig høyt blodtrykk være røyking. Røyking constricts blodårer og kapillærer i kroppen . Som et resultat kan blodtrykket øke vesentlig når en person er røyk . Nikotin , som er inneholdt i sigaretter og andre tobakksvarer , også øker blodtrykket og forblir i systemet i flere timer etter røyking en sigarett. For personer som røyker flere sigaretter hver dag , er stadig utsatt for effektene av nikotin sitt blodtrykk .
Drikking

En annen faktor i høyt blodtrykk er alkoholforbruk , ifølge Mayo Clinic . Mens du drikker små mengder alkohol jevnlig kan gi helsemessige fordeler , drikker mer enn en til to drinker daglig kan utelukke eventuelle fordeler . I stedet kan overdrevent alkoholforbrukøker blodtrykket betydelig. Stoppe eller vesentlig redusere alkoholforbruk kan ha umiddelbare helsemessige fordeler ved å senke blodtrykket .
Diet

Ifølge AGS Foundation for Healthy Living, har dietten en betydelig innvirkning på høyt blodtrykk. Høy natrium- (salt ) og høyt fettinntak ikke bare føre til økt vekt, men også av høyt blodtrykk. Leger anbefaler ofte at pasienter med høyt blodtrykk redusere eller helt fjerne natrium fra sine dietter . Ofte enkeltpersoner ubevisst spise høy natrium og fettrik mat uten å vite det . Bearbeidet og prepackaged matvarer er ofte svært høy i natrium og fett , som er rask mat .
Stress

James Winshall , MD av Brigham and Women Hospital konstaterer at stress er en viktig faktor for mange mennesker som har høyt blodtrykk . Når folk er stresset , kroppen produserer hormoner som adrenalin og kortisol , som igjen øker blodtrykket. Så å være kronisk stresset vil øke blodtrykket i det lange løp . Læring stress management teknikker kan være en svært viktig tiltak for å redusere høyt blodtrykk . Pusteøvelser , meditasjon og yoga er metoder som har vist seg å være svært effektiv i å senke blodtrykket uten behov for medisiner .