Helse og Sykdom
for å hjelpe deg med lege eller psykiater riktig diagnostisere angstlidelse , er det viktig at du deler informasjon om hvordan du føler deg i forskjellige situasjoner , fordi det er forskjellige behandlingsmetoder for ulike typer angst .
Panic Disorder
Personer som lider av panikklidelse erfaring plutselige anfall av engstelse og intens frykt . Bivirkninger av disse følelsene ofte inkluderer risting , kortpustethet , smerter i brystet som stråler ut i nakken - ofte tenkt av ofrene til å være et hjerteinfarkt - . Forvirring og kvalme arkiv
Periodiske panikkanfall , som ofte synes å komme ut av ingenting for noen pasienter , kommer med tilbakevendende konsekvenser , for eksempel konstant bekymringsfull om å ha et annet angrep, total frykt om fremtidige angrep eller atferdsendringer som er gjort i et forsøk på å omgå et annet angrep , ifølge informasjon publisert på Psych Central nettsted.
generalisert angstlidelse
Denne tilstanden er langsiktig , og folk som lider av generalisert angst har en tendens til å ha symptomer fra ingen kjente årsaker eller effekt , ifølge boken " problemer i Long - Term Behandling av angstlidelser . " Generalisert angstlidelse , også kjent som GAD , er den vanligste formen for angst oppleves av eldre voksne . Det har en tendens til å vare i seks måneder eller mer , ifølge en 2008 Psychiatric Times artikkelen.
Sosial fobi
Også kjent som sosial angstlidelse , denne type angst gjør det ekstremt vanskelig for personen som lider av denne lidelsen å være rundt mennesker, spesielt store folkemengder . Et annet fellestrekk ved sosial fobi er den vedvarende frykt for forlegenhet og offentlig ydmykelse . Fysiske symptomer på sosial angst inkluderer svetting , talevansker og kortpustethet .
Kortsiktige behandlinger for angst
reseptbelagte medisiner , spesielt benzodiazepiner og selektive serotonin reopptakshemmere ( SSRI ) , er den vanligste formen for kortsiktig angst behandling . Disse medikamentene er metaboliseres av kroppen raskt , og kan begynne å jobbe umiddelbart eller innen et par dager . Men tar reseptbelagte medisiner er bare ment for kortvarig lindring fordi benzodiazepiner , som Valium og Xanax , er svært avhengighetsskapende.
Long - Term behandlinger for angst
mest gunstig behandling for langvarig lindring fra angst lidelser er terapi - spesielt kognitiv - atferdsterapi , eller CBT . Denne tilnærmingen lærer at tanken påvirker atferden , som igjen påvirker handling ; ved å utforske årsakene til en person ' s angst , er det mulig å skjelne de trapper som leder opp til den episoden , og lærer at personen hvordan å endre sin atferd når han erkjenner hva som skjer . Antidepressive medisiner også benyttes i langsiktig behandling planer - Legemidler som Paxil , Lexapro og Zoloft , for å nevne noen
kortsiktige mål for angstlidelser
Mens korttidsbehandling for angst gjør være å ta benzodiazepiner ved utbruddet av et panikkanfall , er det viktig at pasienten etablere kortsiktige mål å hjelpe henne begynner å få uavhengighet over hva som kan være en ødeleggende tilstanden . Kortsiktige mål kan være å sette spesifikke oppgaver å fullføre i løpet av kort tid , slik som å gå innkjøp av mat , eller leter etter en jobb som vil hjelpe pasienten gevinst uavhengighet , sa Dr. Gary Lawson , en psykolog med en privat praksis i La Jolla , California og forfatter av boken " Alkoholisme og familie . "
" det ' er viktig for noen som lider av angst for å etablere kortsiktige mål for lettelse , inkludert eventuelle type trening , tar kurs som lærer teknikker for å slappe av , meditere og puste , som yoga , eller skrive lister over enkle oppgaver å fullføre, " Dr. Lawson sa . " Det ' er også viktig å lære å kjenne igjen når du føler et panikkanfall kommer på, og å bruke de verktøyene du ' har lært å puste , prøver å slappe av hver eneste muskel i kroppen din , eller til og med gjenkjenne angst som noe håndfast som du kan tenke deg å forlate kroppen din . "
langsiktige mål for angstlidelser
så vanskelig som det kan virke for noen som lider av angst , spesielt når det er avledet fra post- traumatisk stress, er det avgjørende at pasienten besøker siden der traumer skjedde , eller å diskutere kilden til hans angst i detalj under en terapitime , sier Dr. Lawson .
"Dette er nødvendig for å komme forbi eventuelle fobier pasienten kan ha for at forringe deres evne til å leve et normalt , stress -fritt liv" sa han . " For eksempel, hvis du har flyskrekk , skrive det ned , men da må du skrive din langsiktig løsning ned ved siden av den, for eksempel ' jeg kan komme på et fly og reise for å se min slektninger . ' Det kan innebære ekstra arbeid med din terapeut for å overvinne den frykten , men det er den ultimate langsiktige mål om angst behandling vendte og overvinne din frykt basert på lært og betingede reaksjoner . "