Helse og Sykdom
Ifølge ekspertene ved University of Maryland Medical Center , en skikkelig pankreatitt kosthold bør søke å øke forbruket av antioksidanter samtidig redusere eller helt eliminere inntak av matvarer som er sannsynlig å forverre tilstand . I tillegg anbefaler de et regime bestående av daglige kosttilskudd for å balansere ut kroppens forsvar , noe som gir et optimalt miljø for å fremme helbredelse .
Kosthold anbefalinger
Avstår fra alkohol er av avgjørende viktig for lider av pankreatitt , som alkohol fordøyelsen tungt påkjenninger kroppen . I tillegg bør du bestrebe seg på å identifisere og eliminere alle eventuelle mistenkte matallergier , for eksempel laktoseintoleranse eller glutenintoleranse . Den beste tingen å gjøre er å ha deg testet av legen din for de vanligste matallergier så snart du er i stand til . Utover det , strever for å konsumere mesteparten av kostholdet ditt fra hele korn , frukt og grønnsaker , som antioksidanter og næringsstoffer i disse matvarene kan bidra til å beskytte mot celleskader forårsaket av pankreatitt . Blåbær (og andre bær) og spinat er spesielt anbefalt for pankreatitt lider, som de inneholder bemerkelsesverdig høye nivåer av antioksidanter . Endre dine kjøtt preferanser , unngå rødt kjøtt der det er mulig og lener mer tungt på kjøtt inneholder lite mettet fett som for eksempel sjømat , kalkun og kylling . Begrense forbruket av bearbeidede og stekt mat , sammen med mat som inneholder overskytende sukker . Til slutt , fjerne alle trans fett fra kostholdet ditt og sørg for å konsumere minst seks åtte unse glass vann per dag .
Kosttilskudd arkiv
leger ved University of Maryland Medical Center anbefaler å bruke en fiskeolje supplement for å bekjempe betennelser , så ta minst 02:58 gram daglig . Andre mulige kosttilskudd for å ta inkluderer alfa - lipolic syre ( 50mg tatt to ganger daglig ) for antioksidanter og resveratrol ( 200 mg daglig ) . Slå din kaffe forbruk for grønn te kan også bidra til å øke det totale inntaket av antioksidanter .