Har Sugar Årsak Hyperaktivitet

? Leger og ernæringseksperter har tilbudt mange teorier om den rollen som kosttilskudd praksis spille i hyperaktivitet , særlig for barn som er berørt av ADHD ( ADHD ) . Blodsukkeret svinger , tilsetningsstoffer , fordøyelsesproblemer og mangel på næringsstoffer spille noen rolle i utviklingen av hyperaktivitet og andre atferdsforstyrrelser . Men eksperter har ennå å bli enige om i hvilken grad de påvirker hyperaktive barn . Mens raffinert sukker ( sukrose ) kan bidra til hyperaktivitet hos noen individer , en 2008 gjennomgang konkluderte med at sukker generelt har liten innvirkning på et barns atferd . Reaktiv Hypoglykemi Theory

Reaktiv hypoglykemi ( lavt blodsukker ) er en svært vanlig tilstand som rammer både barn og voksne , og det kan være en underliggende årsak til klinisk hyperaktivitet . En studie , publisert i 1978 av Food and Cosmetics Toxicology , indikerte at mange hyperaktive barn har reaktiv hypoglykemi .

Reaktiv hypoglykemi innebærer en brå fall i blodsukkeret etter inntak av en høy - sukker måltid . Barn med denne tilstanden kan oppleve en dyp " sugar rush " etterfulgt av en periode med angst . Alle former for sukker forverre alvorlighetsgraden av reaktiv hyperglykemi , og sukrose kan bidra til disse blodsukkersvingninger, som fører til symptomer assosiert med hyperaktivitet .
Controversy

2008 , den kritisk gjennomgang av Food Science Nutrition sluppet en gjennomgang av sukker innvirkning på hyperaktivitet . Basere sine vurderinger på dusinvis av tidligere studier , gjennomgangen uttalt at det er til dags dato, " ingen bevis for at [ sukker ] har en negativ innflytelse " på atferdsforstyrrelser hos barn . En tilsvarende studie fra 1995 , publisert av Journal of American Medical Association , nådde lignende resultater .

Mens reaktiv hypoglykemi kan være en medvirkende faktor for mennesker med ADHD og hyperaktivitet , er det lite som tyder på at sukker alene er ansvarlig for tilstanden . Matvarer som har høyere glykemisk indekser , inkludert bakte poteter og hvitt brød , er mer sannsynlig å forårsake reaktiv hypoglykemi og relaterte stemningslidelser .

Andre faktorer arkiv

Barn med hyperaktivitet kan, uten tvil , dra nytte av en diett som inneholder færre raffinert sukker ; spesielt de som direkte pigge blod - glukosenivå . I tillegg har den amerikanske Academy of Pediatrics oppmerksom på at en lav - additiv , ubehandlet kosthold kan være en vellykket intervensjon for noen barn med hyperaktivitet .

Eliminere enhver enkelt mat fra et barns kosthold er usannsynlig å løse problemet med vedvarende hyperaktivitet . Imidlertid kan en diett som er høy i ubehandlet, høyt næringsinnhold matvarer være den beste medisinen av alt , spesielt hvis kostholdet er kombinert med en øvelse diett . Som mange andre forhold , kan hyperaktivitet være trygt og effektivt behandles med en hel - mat diett .