Natural Cures for Fatty leversykdom

Å være overvektig og spiser et usunt kosthold bidrar til en rekke helseproblemer , som for eksempel høyt blodtrykk og hjertesykdom . I tillegg øker en usunn livsstil risikoen for utvikling av fettlever - en tilstand karakterisert ved akkumulering av fett i leveren . Fettlever kan utvikle seg gradvis , og tilstanden forårsaker sjelden symptomer . Når symptomer forekommer , kan du føle tretthet eller varsel smerter i øvre høyre side av magen . Hvis venstre ubehandlet , kan fettlever føre til permanent leverskade . Men hjemme rettsmidler eller naturlige botemidler effektivt kan reversere tilstanden . Opprettholde Sunn kroppsvekt

Overvektige mennesker har en høyere risiko for å utvikle fettlever . For å redusere risikoen , opprettholde en sunn vekt . Snakk med legen din om en idealvekt basert på kjønn og høyde . Neste , ta skritt for å oppnå og beholde denne idealvekt .
Redusere fettinntaket

I forbindelse med å miste vekt , endre dine spisevanerog redusere inntaket av fet matvarer , høy - kalori mat og sukker . Sats på sunne alternativer som frisk frukt og grønnsaker . Andre sunne valgene inkluderer hele korn, nøtter , fisk og lav - kalori , sukkerfrie snacks .
Get Active

Fysisk aktivitet eller trening senker blod triglyserider og reduserer kroppsfett . I sin tur kan være aktiv redusere akkumuleringen av fett i leveren og omvendt fettlever. Sammen med et sunt kosthold og regelmessig mosjon , vil du gå ned i vekt , og dette vil gjøre det lettere for deg å opprettholde en sunn vekt . For best resultat , trening i 30 til 60 minutter tre til fem ganger i uken .
Begrense bruken av medisiner

Overforbruk eller langvarig bruk av visse medisiner kan forårsake leverskader. Og hvis du arbeider med fettlever , kan disse medikamentene bremse utvinningen og forårsake ytterligere skade leveren . Les advarslene på reseptbelagte og ikke- reseptbelagte medisiner , og unngå medisiner som øker risikoen for leverskade . Snakk med legen din om alternative medisiner .
Unngå alkohol

Overforbruk av alkohol kan bidra til og forverre symptomene på fettlever . For å redusere opphopning av fett i leveren og reversere noen leverskader , eliminere alkohol fra kostholdet ditt . Snakk med legen din før du gjenopptar alkoholforbruk .