Spesial Diet for kolitt

kolitt er en irritabel tarmsykdom som forårsaker betennelse og sår i endetarmen og tykktarmen . Vanlige symptomer er diaré , blodig avføring , magesmerter og kramper , og blødning fra endetarmen . Det kan påvirke folk i alle aldre , men det er oftest diagnostisert hos personer mellom 15 og 30 år . Den eksakte årsaken til kolitt er ukjent , men forskere mener at tilstanden utvikler seg når immunsystemetikke reagerer normalt til bakterier i fordøyelseskanalen. Noen pasienter med kolitt oppleve litt lindring av symptomer ved å endre sine dietter . Variert kosthold

Ingen studier eller bevis tyder på at kolitt kan være forårsaket av noen spesielle matvarer , men spise et sunt kosthold kan bidra til å lindre noen av de plagsomme symptomer . Spis et variert kosthold med matvarer fra mange matvaregrupper , inkludert hele korn, magert kjøtt , og frukt og grønnsaker . I tillegg Velg sunt fett og begrense inntaket av mettet og trans fett .
Fiber

For personer med kolitt , kan high- fiber frukt og grønnsaker gjør plagsomme symptomer som diaré og magegassverre . Kolitt pasienter som finner dette å være tilfelle bør spise sine frukt og grønnsaker dampet , bakt eller tilberedte på annen måte i stedet for rå .
Meieri

Noen mennesker med kolitt vil oppleve noen lindring fra sine symptomer ved å begrense eller eliminere melkeprodukter fra kostholdet. Dette gjelder spesielt hos pasienter som er laktose - intolerant . I tillegg, når diaré er spesielt ille , meieri bør fjernes fra kostholdet før det blir bedre.
Trigger Foods arkiv

Noen kolitt pasienter kan merke over tid at visse matvarer og drikker synes å gjøre sine symptomer verre . Vanlige syndere inkludere koffeinholdige drikker , alkohol , kullsyreholdige drikker , bønner, kål , brokkoli og popcorn . Disse matvarer og drikke er best unngås eller spises i svært begrensede mengder .