Helse og Sykdom
For det meste, gjør fatty leversykdom ikke tilstede symptomer - særlig i begynnelsen stadier . Og en rekke mennesker som lever med denne tilstanden ikke merke en forskjell i deres helse . Men etter hvert som tilstanden forverres, kan du begynne å føle en smerte i øvre høyre side av magen og erfaring uforklarlig tretthet .
Diagnostisering Fettlever
Leger bruker to metoder for å diagnostisere fatty leversykdom . De vil i utgangspunktet bestille lab arbeid og undersøke dine leverenzymer. Høye nivåer vanligvis indikerer noen form for leverskade . For å sjekke for fettlever ( og for å utelukke mer alvorlige tilstander ) , må du gjennomgå en avbildning test som en MR eller ultralyd .
Årsaker og risikofaktorer
De to vanligste årsakene til fatty leversykdom er overdreven alkoholforbruk og en høy - fett diett . I tillegg , visse faktorer øker risikoen for å utvikle denne tilstanden , slik som overvekt , høyt kolesterol , diabetes og høyt trigylcerides .
Watch Your Diet
Enten du er prøver å hindre eller reversere fatty leversykdom , spiller kostholdet en stor rolle . Fordi en høy - fett diett bidrar til fettlever , redusere fettinntaket er en sikker måte å stoppe opphopning av fett i levercelleneog gjenopprette leveren din helse , ifølge American Liver Foundation . Eliminere junk mat fra kostholdet ditt og spiser en sunn del av lav - fett eller ingen - fett matvarer som magert kjøtt, frukt , hele korn og grønnsaker .
Get Active
Sammen med et sunnere kosthold , kan en aktiv livsstil hjelpe deg å kaste ekstra vekt og redusere fettleversykdom. Få aktive og planlegge minst 30 minutter med trening ( aerobic , løping, gåing ) en dag . Du vil opprettholde en sunn vekt og avverge en rekke helsemessige forhold som hjertesykdom og diabetes .