Diett for å forbedre Demens

Ifølge opplysninger fra det medisinske nettstedet Medline Plus , er demens et teppe begrep for en nedgang i funksjonaliteten i hjernen som oppstår som følge av sykdommer som Alzheimers og slag . Symptomer på demens inkluderer endringer i søvnmønster , svekket anerkjennelse , nedsatt evne til problemløsning , motor systemproblemer og problemer med hukommelsen. Mens demens ikke kan løses gjennom kosten , kan visse dietter bidra til å lette noen av symptomene på denne tilstanden . Demens Diet Theory

Forstå den generelle teorien bak en anti - demens diett for å hjelpe deg å bedre forstå hva som må gjøres for å utføre oppgaven. Et anti- demens diett virker ved å øke den totale inntak av matvarer som har vist seg å hjelpe til med erkjennelsesprosessen , for derved å øke hjernefunksjonen og staving av noen av de mindre alvorlige symptomer assosiert med sykdommen. En anti - demens kosthold er en ikke permanent løsning , ettersom det ikke kurere ikke tilstanden, men bare stopper eller bremser dens fortsatte forhånd .
Demens Diet

Konsumere en diett som er rik på frukt, grønnsaker , sunt umettet fett , sjømat og belgfrukter for å dempe utbruddet av tidlig demens eller forbedre symptomer i tilfeller av eksisterende demens . Ifølge en studie publisert i volum 1114 av Annals of New York Academy of Sciences , kan en middelhavsstil kosthold bidra til å redusere virkningen av demens . Mens du følger denne dietten , forsøke å konsumere ulike typer sjømat minst en gang per dag , sammen med å spise en frukt og en grønnsak til hvert måltid . Legge inn en dose sunt fett fra oliven , avokado , olivenolje eller fiskeolje , og konsumere sporadiske porsjoner av nøtter , linser , erter og rødvin til avrunder kostinntaket . Unngå overdrevent inntak av rødt kjøtt , bearbeidet mat, sukker , enkle karbohydrater og andre former for alkohol mens du følger denne anti - demens kosthold .