Helse og Sykdom
Symptomer på ulcerøs kolitt avhenger av området av tykktarmen eller endetarmen berørt . Vanlige symptomer er blodig avføring , hyppig diaré , tretthet, vekttap og en nedgang i appetitt , lesjoner på huden , anemi og smerter i magen . Omtrent 50 prosent av dem som lider av sykdommen vil oppleve minst en mild form av disse symptomene på enkelte punkt . Mulige forhold som kan oppstå fra ulcerøs kolitt inkluderer en betennelse i øynene , osteoporose , leversykdom og leddgikt .
Hva skal unngås
Den maten du spiser ikke direkte påvirke en hvilken som helst form for inflammatorisk tarmsykdom; Imidlertid kan mange matvarer forverre symptomer , spesielt når konsumert under en blusse opp . Vurdere å unngå meieriprodukter , spesielt hvis du er helt eller delvis laktose intolerant , som de kan bidra til diaré , gass , og magesmerter . Begynn med avvenning deg av meieri for å se om det er noen bedring . Hvis det er , bytte til melkeerstatningereller bruke Lactaid , et medikament som bistår i nedbryting av meieriprodukter . Noen ganger kan meieri må elimineres helt. Skulle dette være tilfelle , vil tilskudd være nødvendig for å få elementene vanligvis tilbys av meieriprodukter , som for eksempel kalsium .
Eventuelle matvarer som naturlig kan bidra til en opprørt fordøyelseskanalenbør unngås eller brukes i moderate mengder . Dette omfatter matvarer som bønner og kål , som er kjent for å forårsake gass , og mest koffein produkter , krydret mat og alkohol . Arkiv
Foods høy i fiber kan øke risikoen for diaré og gjøre ulcerøs kolitt symptomer mer smertefullt . Etter en lav - rester kosthold ( lite fiber ) , anbefales , spesielt gjør fakkel- ups . I perioder med remisjon, bør fiber gjeninnføres sakte , så det kan hjelpe i god fordøyelseskanal helse ved å redusere volumet og hardhet av avføring , noe som gjør dem lettere å passere, og mindre smertefull for kolon .
Anbefalinger
den beste anbefalingen for dem som er rammet med ulcerøs kolitt eller noen form for inflammatorisk tarmsykdom er å holde en daglig logg over alle matvarer du forbruker, og alvorlighetsgraden av symptomene du opplever. Denne måten mat og drikke som kan synes å forverre symptomene kan elimineres via prøving og feiling . Matvarer påvirker folk forskjellig , så , bortsett fra de generelle anbefalinger og forslag som er nevnt ovenfor , trenger ingen mat unngås helt med mindre det godtgjøres at det fører til symptomer eller gjør dem verre .
Hyppig diaré , en begrenset diett og manglende evne i kroppen til å absorbere næringsstoffer kan kreve regelmessig bruk av vitamin-og mineraltilskudd for å erstatte de som går tapt . Diskutere alternativer med legen din før du starter en vitamin diett .
Slutt , hyppig diaré kan også føre til en alvorlig tap av vann , noe som øker risikoen for dehydrering . Vann bør brukes daglig , mens drikker som inneholder koffein eller alkohol bør unngås, da de har en tendens til å stimulere tarmen og forårsake diaré eller andre tilhørende ubehag .
Stress
Stress er kjent for å påvirke måten fordøyelsessystemetfungerer , og selv om ikke en årsak til ulcerøs kolitt , stress kan spille en rolle i å øke alvorlighetsgraden av symptomene og gjøre sykdommen langt vanskeligere å takle . Det finnes en rekke metoder kan brukes til å redusere stress. De omfatter :
Exercise , som ikke bare bidrar til å holde kroppen frisk , men bidrar til å senke stress og redusere muligheten for depresjon , mens den regulerer tarmaktivitet. Diskuter en øvelse plan med legen din for å se hva som er best for deg . Arkiv
Deep - pusteøvelser og yoga kan hjelpe magemusklene til å slappe av , og dermed redusere risikoen for fakkel- ups .
til slutt , det er biofeedback , som innebærer å bli koblet til en maskin som bidrar til å fastslå hva som faktisk kan være årsaken til stress, og dermed gjør det mulig for pasienten å ta skritt for å avskaffe det .