Drikk 8 til 12 glass vann om dagen med en skive sitron kile i hvert glass . Vannet renser milt og blod , og sitron bistår i clearing lymfesystemet samt leveren .
To
Få en massasje . Massasje er svært nyttig i rensing lymfesystemet og støtte lymfedrenasje . Tilsett noen dråper sitron eterisk olje til baseoljen som brukes for å utføre massasje for å ytterligere bidra til å rense milten .
3
Strekk daglig . Stretching er veldig flinke til å rydde lymfesystemet og støtte lymfedrenasje . Yoga, særlig fokuserer på positurer for å rense og lade de indre organer .
4
Ta goldenseal som te , i kapselform eller som et skjær for å støtte lymfesystemet og stimulere lymfesystemet rensing . Rådfør deg med legen din før du tar noen urter eller kosttilskudd .
5
Spis rå frukt og grønnsaker , og drikke frukt -eller grønnsaksjuice på tom mage . Syrer og enzymer som finnes i disse matvarene er ekstremt rensing for hele lymfesystemet .