Perimenopause Relief

perimenopause er den tiden i en kvinnes liv når kroppen hennes forbereder seg på overgangsalder . Det kan vare alt fra to til åtte år og slutter ett år etter en kvinnes siste perioden . Selv om det er en naturlig del av den reproduktive syklus , kan det føre til en rekke symptomer som kraftig blødning , uregelmessig menstruasjon, vaginal tørrhet , hetetokter , vektøkning , søvnproblemer og depresjon . Heldigvis er det mange måter å få lindring i løpet perimenopause . P-piller

P-piller kan lindre mange perimenopause symptomer , selv om en kvinne ikke trenger å ta dem for å hindre graviditet . The Mayo Clinic sier at lav dose piller brukes vanligvis for perimenopause lettelse . De regulerer menstruasjonssyklusen å eliminere periode uregelmessighet , redusere hetetokter og lindrer vaginal tørrhet .
Progestin

progestin vil ofte regulere en uregelmessig menstruasjonssyklus. Det kan også lindre kraftige blødninger . The Mayo Clinic sier at det kan gis automatisk gjennom en intrauterin enhet som inneholder progestin .
Livmor Ablation
p Hvis blødningen er alvorlig , endometrial ablasjon kan avlaste det ved å ødelegge livmorslimhinnen . Dette gjøres ved at en lege ved hjelp av varme , en laser eller elektrisk energi. Menstruasjonen reduseres betydelig eller stoppet helt ved denne prosedyren .
Trening

The Mayo Clinic sier at trener regelmessig kan lindre vanlige perimenopause symptomer som vektøkning , søvnproblemer og en senket humør . En kvinne trenger å få minst 30 minutters trening hver dag for å få maksimal lettelse . Dette kan gjøres gjennom fysiske aktiviteter som turgåing, sykling eller svømming.