Den beste typen diett for hypothyroid Pre - diabetiker

Kosthold spiller en viktig rolle for pasienter med både hypothyroid forhold og pre - diabetes . Et sunt kosthold kan hjelpe en pasient hindre utbruddet av diabetes . Mens ernæring alene ikke kan korrigere hypotyreose , kan det bidra til å støtte behandling . Frukt og grønnsaker

en pasient som er pre - diabetiker og har hypotyreose bør spise et utvalg av frukt og grønnsaker . Grønnsaker som inneholder mindre stivelse , slik som grønne bønner , er bedre enn med høy stivelse grønnsaker . The University of Maryland antyder unngå grønnsaker som kan forstyrre skjoldbrusk-funksjon , slik som spinat , grønnkål , brokkoli , kål og soyabønner .
Helkorn

The American Diabetes Association anbefaler å spise hele korn i stedet for bearbeidet , hvite korn . Å spise fullkorn og færre bearbeidet mat støtter også skjoldbrusk-funksjon .
Kjøtt

The American Diabetes Association antyder at en pre - diabetic kosthold bør inneholde fisk to eller tre ganger per uke og lavere fett kjøtt som magert kylling eller biff . For å støtte skjoldbrusk-funksjon , University of Maryland foreslår å spise færre bearbeidet kjøtt ( fast food , deli kjøtt ) og mer magert kjøtt og belgfrukter for protein .
Dairy

Part av en pre - diabetiker diett er inkludert lav - fett eller fett -fri meieri i måltider . Pasienter med hypotyreose bør først sørge for at de ikke har en allergi mot melkeprodukter .
Fett arkiv

Anbefalinger for både hypotyreose og pre - diabetes inkluderer begrensende transfett . Flytende olje bør brukes i matlaging i stedet for smør eller fast fett . Behandlet høy - fett matvarer som kaker , donuts og rask mat bør unngås .