Helse og Sykdom
Se legen din . Legen vil stille noen spørsmål og ta noen tester , inkludert en urinalysis og blodprøve for å sjekke for diabetes . Under prosessen vil han avgjøre om du er en kandidat for et reseptbelagt legemiddel som kan fremme ereksjon . Allment foreskrevet de inkluderer Viagra , Levitra og Cialis .
To
Slutte å røyke . For å oppnå ereksjon , må du ha god blodtrykket og blodsirkulasjonen i penis . Røyking er ikke bare dårlig for lungene , men også frarøver kroppen av oksygen som reduserer blodsirkulasjonen og kan føre til erektil dysfunksjon . Overdreven bruk av alkohol og narkotiske stoffer kan også forårsake ED og bør unngås også .
3
øke fysisk aktivitet . Å være stillesittende og overvektig kan påvirke din ereksjon . Det kan føre til høyt blodtrykk , lavere testosteronnivå og føre til dårlig sirkulasjon . For å snu dette , prøve å få minst 30 minutter med trening på de fleste dagene i uken . Noen gode øvelser er sykling , jogging , trapp stepping, svømming og rask gange .
4
trekke blod inn i penis . En penis pumpe er et hult rør -formet anordning som går rundt penis. En tetning er laget i bunnen og luften blir deretter suget ut av røret for å skape et delvis vakuum . Dette trekker blod inn i penis , noe som fører til ereksjon . En spennring er plassert på undersiden av penis for å opprettholde ereksjon og fjernet etter sex.
5
rense en blokkering . Ofte, erektil dysfunksjon resultater fra en skade i bekkenet eller fra en vaskulær sykdom . Hvis en av disse er årsaken, gjør en ereksjon vanskelig å oppnå en mangel på blodstrøm til penis. Kirurgi kan reparere skaden .
6
Prøv et alternativ . Ulike alternative tilnærminger kan behandle erektil dysfunksjon . Disse inkluderer akupunktur , ginkgo , L - arginin og testosteron øker hormonet DHEA ( Dehydroepiandrosteron ) . Men ifølge Mayo Clinic , bør disse metodene brukes med forsiktighet, da deres sikkerhet ikke har blitt bevist .