Slik unngår du at tungpustethet

tungpustethet er et symptom som oppstår hos personer med astma og luftveisproblemer når luftveiene constrict , noe som gjør det vanskelig å puste . Den vanligste indikator på tungpustethet er en innstramming i brystet , og en pipelyd i lungene . Du trenger
Rescue inhalator for fare for pasienter på
Vis flere instruksjoner
1 p Hvis din tungpustethet er forårsaket av astma eller pusteproblemer , slik tilfellet er med de fleste tilfeller av tungpustethet , så bør du gå til legen din og be om en resept redning inhalator samt eventuelle forebyggende medisiner legen kan anbefale for tungpustethet .
to

Ta forebyggende medisiner for tungpustethet som anvist . Ta din redning inhalator etter behov ved utbruddet av tungpustethet .
3

Lær å praktisere riktige pusteteknikker for å unngå tungpustethet . Sitt rett opp , puste inn gjennom nesen og ut gjennom munnen .
4

Forbli rolig , puster jevnt og ta medisiner regelmessig .
5

Unngå triggere . Mange episoder med tungpustethet oppstår som et resultat av å komme i kontakt med triggere som for eksempel pollen , støv , kjæledyr dander , røyk , maling eller skuremidler , ekstreme værforhold og stress. Hold deg innendørs i klimaanlegg når det er ekstremt varmt ute , og holde deg varm i vinter . Unngå støv og fysisk utmattelse , og har alltid en redning inhalator hendig når symptomer på tungpustethet oppstår .