Helse og Sykdom
Mens over-the -counter nesespray kan i utgangspunktet avlaste lunger , deres instruksjoner fraråder å bruke dem i mer enn tre dager . Videre bruk fører ofte til en rebound effekt som gjør lunger verre enn før . I tillegg kan spray irritere nesehulen , spørre lomme lider å pusse nesen oftere .
Nasal Vanning
mars 2009 Harvard Women Health Watch rapporterer at "en av de enkleste , billigste og mest effektive måtene å forebygge og behandle bihuleproblemer er nasal vanning . " Du kan mikse din egen saltvann vask ved å fortynne en teskje salt i to kopper lunkent vann . Bruk en bulb sprøyte for å presse oppløsningen inn i nesehulen. Du kan gjenta dette så ofte som nødvendig . Denne behandlingen hjelper også å redusere irritasjon , lindre smerte og at tørr , sprø følelse .
Eucalyptus
I november 2007 Redbook , Krista Bennett og Nadeska Alexis rapporterer at " eucalyptus fjerner neseganger og har naturlig anti - inflammatorisk , antiseptisk og smertestillende egenskaper . " Eucalyptus ansikts kan gjøres hjemme eller på et spa.You kan kjøpe eukalyptus -tilført puter og sinus masker .
Yoga
I mars 2007 utgaven av Natural Health , rapporterer Stacy Adimando at yoga er Dolphin Pose kan bidra til å avlaste lunger ved å åpne brystkassen , slippe tetthet , og drenering og styrke luftveiene . Yoga hjelper også du slappe av og overvinne sinus vanskeligheter ved å fokusere på å puste .
Kombinerte fordelene
Kombinert sammen , kan disse naturlige metoder bli enda mer potent . De hjelper til å behandle og forebygge sinus lunger og ubehag . I motsetning til over-the -counter eller reseptbelagte medisiner , kan de brukes så ofte som ønskelig , og har ingen kjente bivirkninger .