Drikk grapefruktkjerneekstrakt i flytende form . Plasser to til fire dråper flytende grapefruktkjerneekstrakt konsentrat i et glass med juice . Dette løser opp svært konsentrert flytende ekstrakt og nøytraliserer den ellers bitter smak av grapefruktkjerneekstrakt . Drikk to glass om dagen av grapefruktkjerneekstrakt juice .
To
Ta en grapefruktkjerneekstrakt supplement . Begynne med en lav dose , for eksempel 600 mg pr dag. Normale doser av grapefruktkjerneekstrakt ikke overstige 1600 milligram per dag .
3
kartlegge utviklingen i løpet av de neste dagene, ukene og månedene . Oppmerksom på eventuelle endringer i din helse og generell velvære . Dette vil hjelpe deg å bestemme selv fordelene ved daglig grapefruktkjerneekstrakt .