Årsak til Leg Cramps

Leggkramper er rett og slett muskelkramper som kan oppstå hvor som helst i beinet . Noen erfaring leggkramper i løpet av dagen , mens andre har en tendens til å bare få dem om natten . Leggkramper kan være ganske ubehagelig, og med smertefull , noe som gjør det vanskelig for dem som får dem om natten for å hvile godt . Vitamin -og mineralmangel

Leggkramper er ofte forårsaket av en mangel på vitamin E , magnesium og kalsium i blodet . Vitamintilskudd kan hjelpe fikse dette problemet
Dehydrering

Riktig fuktighet er nødvendig for muskelfunksjon . Hvis du er dehydrert , kan musklene ikke kontrakt og slappe av på riktig måte , noe som ofte fører til leggkramper .
Overanstrengelse

Noen mennesker får leggkramper når de trener eller gå for mye . Anstrengelse er en vanlig årsak til kramper som oppstår i løpet av dagen .
Dårlig sirkulasjon

Leg kramper forekommer ofte hos eldre mennesker på grunn av dårlig sirkulasjon . Gule tånegler , kalde føtter , og redusert puls i anklene er vanlige tegn på sirkulasjonsproblemer .
Medisinske tilstander

Leggkramper er vanligvis sett i mennesker som lider av anemi og skjoldbruskkjertelen . Behandling av pre - eksisterende tilstand er den eneste rette .