Helse og Sykdom
Carpal tunnel syndrom er i vekst på grunn av vår hverdag avhengighet av datamaskinen . Selv om dette har skapt mange muligheter dette er en nedover siden . Mange mennesker som er avhengige av datamaskinen daglig, og bruker det i flere timer utvikler denne sykdommen . Dette er forårsaket av overforbruk av håndleddet og hånden . Dette forverrer muskler og leddbånd i disse områdene . Mange av oss bruker disse stress relief presse baller , og dette er en av de verste tingene som vi kan gjøre. Dette summerer bare de områdene enda verre . Jeg har funnet ut at det er noen enkle ting du kan prøve som hjelper med dette .
To
Jeg har funnet ut at å ta en pause annenhver time i minst 15 minutter bidrar til å eliminere noe av den smerten som jeg var følelse . Jeg er på datamaskinen på kontoret mitt i minst åtte timer i døgnet, og fem eller flere dager i uken . Dette var å drepe mine hender . Jeg har funnet ut at når min håndledd eller hånd begynner å verke jeg strekke mine fingre og hånden . Jeg har også litt vri håndleddet mitt . Jeg også flytte fingrene mine som om de var bare å skrive i luften . Disse enkle trinnene har forbedret på noen av smerte at jeg følte på slutten av dagen . Jeg hadde aldri trodd at noen få endringer ville gjøre en slik forskjell .
3 p Det har også vist seg at det å være overvektig spiller en faktor i å være påvirke med carpal tunnel . De hevder at B6 er en urte kur for carpal tunnel , men jeg har ikke prøvd dette. Ananas er også ment å bidra til å kurere noe av smerten forbundet med denne sykdommen . Men jeg har funnet ut at den beste løsningen for meg er å prøve å bryte gjennom hele dagen og strekke mine hender , fingre og håndledd . Dette syndromet påvirker også andre som bruker det hender , håndledd og fingre ofte. Husk noen ganger er det ikke vondt å ta tid ut av din travle dag å sette deg selv først . Tenk på din helse og velvære. Hvis du ikke gjør det ingen andre vil .