Hvordan å trekke seg fra alkohol i hjemmet

Mens en bakrus etter en natt med drikking er vanlig , synes alkohol abstinenssymptomerførst etter en lang periode med alkoholmisbruk . Symptomer, som kan være mild til alvorlig , spenner fra tretthet til hodepine - til humørsvingninger til skjelving . Mer alvorlige symptomer inkluderer feber og delirium tremens ( DTS) . DTS inkluderer kramper , angst og hallusinasjoner . Selv om du kan trekke seg fra alkohol hjemme , søke råd hos lege , for å sørge for at dine symptomer ikke fører til noe verre . Instruksjoner
en

Slutte å drikke alkohol helt . Det er umulig å avgifte kroppen din fra virkningene av alkohol hvis du fortsette å drikke .
To

Spis en diett høy i kalorier og karbohydrater .
3

multivitaminer for å hjelpe deg gjennom tilbaketrekning fra alkohol . Mange mennesker som misbruker alkohol vil også bli lider av underernæring . Ta 100mg av tiamin og 1 mg folsyre fire ganger per dag , i minst to uker .
4

Remain hydrert ved å drikke rikelig med vann . I alvorlige tilfeller kan det være nødvendig å få væske gjennom et intravenøst ​​drypp .
5

Avslutt enhver resept narkotikabruk , unntatt de som foreskrevet for å hjelpe ditt uttak . Legen din kan forskrive barbiturater , benzodiazepiner og Disulfiram hvis du lider av skjelving , hallusinasjoner eller cravings . Arkiv 6

Tren minst 20 minutter per dag . Lag en avhengighet på trening for å erstatte suget etter alkohol .
7

Bli med en gruppe som Anonyme Alkoholikere . Nå ut til venner og familie . Å få støtte under tilbaketrekking vil hjelpe deg mer enn å gjøre det alene . Se en terapeut eller psykolog for å snakke om din avhengighet og dine følelser .