Kalium mangel Symptomer

A kaliummangel kan være et alvorlig problem . Det er imidlertid generelt en lett løse problemet med mindre mangel er betydelig og har vært ignorert i en lang tidsperiode. Kalium, i likhet med mange andre mineraler , som kreves av kroppen for å opprettholde homeostase . Kalium mangler oppstå av ulike årsaker og symptomer kan være mild eller ganske alvorlig . Hvorfor Kalium er nødvendig?

Kalium er et mineral som er nødvendig av kroppen for å kontrollere balansen av elektrolytter og væske i kroppen sin celle . Denne balanse er nødvendig for å opprettholde riktig muskel -og nervecelle -funksjon. Ifølge Mayo Clinic , bør individer ha ca 3.6 til 4.8 mmol /L av kalium i kroppen . Personer med nivåer av kalium som er 2,5 mmol /L eller mindre er i behov for umiddelbar medisinsk behandling som disse lave nivåene kan ved fatale .
Årsaker til Kaliummangel

lav kalium ( hypokalemi ) kan være forårsaket av bruk av diuretika eller avføringsmidler . Det kan også være forårsaket av kraftig oppkast , kronisk diaré , nyresykdom , overdreven aldosteron hormon og ved spiseforstyrrelser som resulterer i en utilstrekkelig inntak av kalium . Også , kan gravide kvinner opplever lav kalium på grunn av økt blodvolum under svangerskapet . Mange gravide kvinnen vil oppleve leggkramper når kaliumnivået synker for lavt .

Symptomer på lavt kalium

Personer med lave nivåer av kalium generelt føler deg svak og utmattet . Dessuten kan de oppleve muskelkramper og forstoppelse . Noen personer med svært lave nivåer av kalium kan ha hjertearytmier . I alvorlige tilfeller kan en betydelig lav kalium nivå utløse rabdomyolyse , som er en lidelse preget av å bryte ned muskelfibre . Også , kan alvorlig hypokalemi føre til lammelser .
Behandling av lav Kalium

Leger generelt søke å finne ut hva den underliggende årsaken kan være medvirkende til lave kaliumnivå. Når årsaken er identifisert , vil det bli behandlet på riktig måte. I tillegg kan enkeltpersoner må ta kaliumtilskudd , eller de kan ha behov for å gjøre en bevisst innsats for å inkludere mer kalium i kostholdet. Også , hvis diuretika er funnet å være årsaken , kan det være nødvendig å bytte til en vanndrivende som ikke forårsaker overflødig utskillelse av kalium .
Kalium-rik mat

personer med lav kalium kan forsøke å øke kaliumnivået ved å spise mat med høye nivåer av kalium . Alle bør spise minst 2000 mg kalium hver dag . Kalium-rik mat inkluderer bananer , avokado, kiwi , appelsiner, vannmelon , honningmelon , fersken, sviske saft , rosiner , tomater, Brussels sprouts , Lima bønner , erter, poteter , bønner , kli, granola , peanøttsmør og melk .