Cold Feet rettsmidler

Kalde føtter kan bli en svært ubehagelig sykdom å forholde seg til , spesielt når du prøver å gå i dvale . De er forårsaket av dårlig sirkulasjon , og dette kan skyldes en rekke faktorer . Sitte og stå i lange perioder kutt i sirkulasjonsstrømmen, slik at det svakere , og en generell mangel på fysisk aktivitet vil også svekke sirkulasjon . Det er mat og bevegelser som kan øke blodsirkulasjonen og lindre ubehag av kalde føtter . Årsak

Kalde føtter er forårsaket av sirkulasjonsproblemer . Dette kan oppstå fra sittende eller stående hele dagen på jobb som begge disse aktivitetene stopp bevegelse og blodstrøm gjennom de nedre ekstremiteter . Det kan også være forårsaket av nikotinavhengighet , hormon ubalanser eller et usunt kosthold .
Solution

Circulation må gjenopprettes til føttene for å lindre ubehaget av kalde føtter . Dette kan gjøres ved å massere føttene. Den beste måten å forbedre sirkulasjonen til føttene er å faktisk massere fra leggen til føttene . Når masserer føttene til å forbedre sirkulasjonen , massere tærne i en sirkelbevegelse . Peke og bøye føttene vil også forbedre blodsirkulasjonen og gjenopprette blodstrømmen .

Assistance arkiv

Urter som cayenne pepper er bra for blodsirkulasjonen. Tar en blanding av cayenne pepper , ingefær , hvitløk og ginkgo biloba vil kraftig forbedre sirkulasjonen i hele kroppen . Varmer essensielle oljer som kanel olje og rød pepper olje kan også lindre ubehag av kalde føtter og bedrer blodsirkulasjonen . Eteriske oljer og urter kan kjøpes fra helsekostbutikker . Omega - 3 fettsyrer som finnes i fisk kan også bidra til å holde blodårene klart og sirkulasjon sterk .
Hensyn

Trening og kosthold spiller en rolle i å bistå med sunn sirkulasjon . Fet mat som tetter opp arteriene og legge press på fordøyelsessystemettregere sirkulasjon . Drikker masse vann og forbruker mye frukt og grønnsaker vil bidra til å sikre at kroppen din ikke blir tilstoppet . Likeledes får mosjon hjertet å pumpe blod gjennom hele kroppen . En daglig mosjon rutine vil gi betraktelig bedre helse og sirkulasjon .
Forebygging

For å unngå kalde føtter og bedrer blodsirkulasjonen , inneholde rikelig med ingefær , hvitløk og cayennepepper i kosten . Tilsett urter til måltider daglig . Gjør 30 til 40 minutter med trening hver dag , selv om vinteren . Dette kan være en enkel spasertur hvis det er det du er i stand til å skabb . Sørg for at du daglig strekke hvis arbeidet krever at du sitte eller stå i mange timer av gangen .