Hvordan øke blodtrykket

Det er vanlig å høre om problemene forbundet med høyt blodtrykk , men alvorlig lavt blodtrykk kan være farlig også . Når ikke nok blod blir sirkulert gjennom kroppen , kan en person utvikle kronisk svimmelhet og svimmelhet , og hvis tilstanden vedvarer det kan også resultere i et hjerte attack.Hypotension er brakt videre av noen av de samme forholdene som kan føre til høyt blodtrykk , blant annet stress . Det kan også være forårsaket av visse medisiner , dehydrering eller ekstrem varme . Hvis du har lavt blodtrykk , kan du prøve noen av disse forslagene for å bidra til å stabilblodtrykket. Du trenger
Blodtrykk maskin på
Vis flere instruksjoner
en

Hydratiser selv . Dehydrering er en av de fremste årsakene til lavt blodtrykk, og kan være årsak til mange andre problemer. Sørg for at du får rikelig med væske , og pass på at de er den rette typen væsker . Brus kan gjøre problemet verre; stedet , drikke vann og rikelig med elektrolytter . I tillegg kuttet ned på alkohol konsumert , som det kan gjøre tilstanden verre også.
To

Øk saltinntaket . Akkurat som det er viktig for noen med høyt blodtrykk å begrense deres salt , kan de med lavt blodtrykk nytte av å legge mer til kostholdet. Hvis du vet at du har kronisk lavt blodtrykk , holde noen salte snacks i skrivebordet på jobben eller i skap hjemme . Hvis du ikke liker salt , det er andre ting - som for eksempel soyasaus - som du kan legge til kosthold for å øke din natrium
3

Ta det sakte . . Den svimmelhet av lavt blodtrykk er oftest følte når du står opp eller sitte ned . I stedet for å hoppe til føttene , ta noen dype åndedrag og stå opp ( eller sitte ned ) langsomt .
4

For en midlertidig løsning , kan du prøve en kopp vanlig kaffe eller koffeinholdige te . Det er bare en kortsiktig løsning , men hvis du føler virkningene særlig plutselig , kan det hjelpe .
5

Endre din sovestilling . Heve hodet mens i sengen kan hjelpe blodsirkulasjonen og minske svimmel følelse som skjer når du står opp om morgenen .
6

Sjekk blodtrykketofte , spesielt når du føler en besvimelse spell kommer på . Hold styr på hva målingene var , og rapportere eventuelle plutselige , ekstreme dråper med legen din .