Rask lindring av migrene uten medisiner

En migrene hodepine oppstår vanligvis som en bankende smerte i pannen eller templer og er ofte på den ene siden av hodet . Det inkluderer kvalme , depresjon og følsomhet for lys eller andre visuelle forstyrrelser. Mange ting kan utløse migrene , inkludert visse typer mat eller drikke , og stress og belastning av dagen . Kontrollerer diett og administrere en fleksibel timeplan hjelper mye i å forebygge migrene . Bakgrunn .

Migrene er en kronisk sykdom som er knyttet til visse endringer i hjernen . Det er forårsaket av utvidelse av blodårene og utslipp av kjemikalier fra nervefibrene som rull sammen rundt blodkar . Ifølge National Headache Foundation , er migrene mer vanlig enn sykdommer som diabetes og hjerte svikt . Studier viser at migrene er arvelig .
Behandling

Selv om mange medisiner er tilgjengelig over disk , og foreskrevet av leger for å behandle migrene , mange mennesker prøver å unngå narkotika og ønsker du en rask rettsmidler for å bli kvitt migrene . Studier viser at kosttilskudd , vitaminer og urter også hjelpe i healing migrene . Kosttilskudd ligge et sted mellom tradisjonelle og utradisjonelle hodepine terapi . De fleste er vitaminer, urte og botaniske preparater . Flere vitamintilskudd som vitamin C , vitamin B6 , kolin , tryptofan og niacin og magnesium har vært studert og funnet å være nyttig i å håndtere hodepine . Men vitaminer kan være skadelig hvis dosen som gis er for høy . Urter og planter som Feverfew , ingefær og ginko ikke bare kurere migrene , men slappe kroppen din .

Metoder for rask lindring

Visse luktene er beroligende og kan hjelpe i lettelser migrene . Ta et bad ved hjelp av disse peppermynte og kamille , eller kan tenne lys med disse parfymer i huset ditt . Masser hodet med oliven , kokos og sennepsolje . For best resultat , varm opp oljen litt og få noen til å massere den på hodet . Massasje slapper musklene , utgivelser spenninger i sener og andre myke vev , forbedrer blodsirkulasjonen og øker opptaket av oksygen . Varme bad med eucalyptus , vintergrønne og peppermynte også hjelpe

Andre behandlinger som er anbefalt for rask lindring er fotbad; . Bare lene seg tilbake i en komfortabel posisjon og sette føttene i en bøtte med varmt vann . Etterpå gjelder en kald pakke på baksiden av halsen og på pannen og deretter har en varm dusj .

Andre ting som hjelper migrene blir liggende nede i et mørkt , stille rom , med en sterk kopp te eller kaffe og drikke rikelig med vann . Akupunktur og øvelser som yoga også hjelpe lindre migrene .