Migrene Trigger Faktorer

Migrene kan utløses av en rekke ting , og hver individuelle erfaringer dem annerledes . Utløser kan være så enkel som en endring i diett eller lukten av en viss parfyme. Selv migrenepasienter har forskjellige triggere , er den vanligste faktoren en ustabilitet i kroppen. Dehydrering

Du kan bli dehydrert selv om du ikke tror du er tørst . Leger anbefaler 64-80 gram eller åtte glass vann om dagen for å opprettholde riktig fuktighet . Alkohol og koffeinholdige drikker øker dehydrering i kroppen og må unngås .
Stress

En oppsamling av spenning er en av de vanligste utløsende faktorer . En dårlig arbeidsuken , kan en krangel med en kjær eller økonomisk press bringe på migrene selv etter at situasjonen har blitt løst .
Hormoner
p Hvis din hormoner er varierende , migrene kan følge. Mange kvinner opplever migrene med sine perioder og under graviditet eller overgangsalder . P-piller eller andre former for hormonbehandling kan også øke konsistensen av migrene .
Miljømessige stimuli arkiv

Endringer i ditt nærmiljø kan utløse migrene også. En dråpe i barometertrykk , skarpt lys , høye lyder og enkelte lukter , selv hyggelige de som parfyme , kan gnist en migrene .
Endringer i søvnmønster

Jet etterslep og uberegnelig søvnmønster kan særlig påvirke forekomsten av migrene . Endre søvn tidsplan med så lite som en time kan indusere en migrene , særlig i søvnfølsommepersoner .
Foods

Alkohol , alderen oster , sjokolade , MSG og aspartam har blitt funnet å øke sannsynligheten for migrene .