kosthold, koffein forbruk og mengde søvn kan også påvirke en gravid kvinnes migrene . Et balansert kosthold med rikelig med friske eller kokte grønnsaker og brun ris , begrenset koffein og regelmessig mosjon kan hjelpe gravide få mer tilfredsstillende søvn , noe som kan bidra til å redusere mengden av migrene hun får under hennes graviditet . En lege eller fødselslege bør bidra til å planlegge kostholdet eller noen vitamintilskudd kvinnen bør ta .
Forebygging /løsning
I tillegg til regelmessig mosjon og en god kosthold, kan enkelte medisiner tas for å hjelpe til med migrene smerte . Disse stoffene omfatter paracetamol ( paracetomol i Storbritannia ) , cyclizin , prochlorperazine og kanskje metachlopramide ( avhengig av hva legen sier ) . Andre ting som kan bidra til å lette migrene smerte er kalde omslag til hodet og øyne , mørkere rom , ligge og puste mer dypt for å hjelpe kroppen å slappe av.
Advarsel
Resept og over-the -counter medisiner som gravide trenger for å unngå inkluderer aspirin , noen triptaner (inkludert den populære merkenavn narkotika Topomax ) , amitriptylin (mot depresjon ofte foreskrevet for migrene ) , profylakse , opiater , narkotika og etter 30 uker , ibuprofen.Also , bør du ikke bruke denne artikkelen i stedet for lege eller fødselslege råd . Alltid konsultere med legen din før du tar noen medisiner .
Teorier /Spekulasjoner
Holde en dagbok eller elektronisk journal av migrene kan indikere hvilke dager du er mer sannsynlig å få en migrene . Du kan også lære å se mønstre for å unngå mat eller drikke som kan utløse migrene . En dagbok oppføring vil inkludere når migrene begynte , hvor lenge det var , hva du gjorde på den tiden det begynte , hvordan været var som , hvilke medisiner du tok ( eller har glemt å ta ) , og hva du spiste rett før migrene .