Oppgave for MS-pasienter

Multippel sklerose ( MS) angriper i hjernen og ryggmargen. Selv om MS er forskjellig for alle , symptomer inkluderer problemer med balanse , nummenhet og koordinasjon . Etter hvert som sykdommen skader nervene i hjernen og ryggmargen , vil forskjellige deler av kroppen din bli påvirket som det skrider frem . Du kan imidlertid ta visse skritt , inkludert trening, for å bremse utviklingen av sykdommen . Fordeler

Ifølge National MS Society , en studie utført i 1996 ved University of Utah viste at trening har en gunstig effekt på de med sykdommen . I studien , pasienter med MS deltok i et program som fokuserer på aerob trening . Foruten de vanlige fordelene fått fra regelmessig mosjon , viste folk i studien også bedre urin og tarm funksjon, mindre depresjon og bedre styrke i musklene sykdommen gradvis brytes ned .
Program

p Det er viktig å finne riktig program som vil hjelpe deg med dine symptomer og er trygg . Ulike mennesker med MS har ulike muligheter og begrensninger , avhengig av hvilken del av kroppen påvirkes . Arbeide med en fysioterapeut eller lege for å utvikle en rutine er en god idé å sørge for at du faktisk ikke gjør symptomene verre . De fleste rutiner vil inneholde noen kardiovaskulær trening som løping eller sykling og lett trening for å holde muskeldefinisjon og tone .

Risiko /advarsler arkiv

Personer med MS som er inaktive har en tendens til å oppleve en progresjon i symptomer raskere enn de som er aktive , ifølge National MS Society . De vil oppleve en større risiko for beinbrudd , pusteproblemerog muskelatrofi . Mens trening er viktig , må mennesker med MS være forsiktig for ikke å bli overopphetet , så planlegger trening på dager som er veldig varmt og ut av direkte sollys vil holde dem friske og trygge mens du trener .