Helse Diet for MS

En kronisk , progressiv sykdom i sentralnervesystemet, sykdommen multippel sklerose ( MS ) utarter den beskyttende kappe --- myelin --- og etterlater skjøre nerver nakne . MS kan bli hjulpet med enkle endringer i kostholdet . Vurdere å legge bestemte matvarer for å kontrollere denne tilstanden og redusere symptomene . MS og kosthold

James F. Balch og Mark Stengler , forfatterne av " Resept for Natural Cures , " anbefaler å unngå all bearbeidet mat som inneholder kunstige fargestoffer , smakstilsetninger eller konserveringsmidler .

Selv frukt og grønnsaker er viktig i enhver diett , Balch og Stengler si å ha flere dypt fargede frukt og grønnsaker hver dag . Farget råvarer er høy i antioksidanter , som kan bekjempe frie radikaler celleskader .

Å holde immun motstand opp , eliminere behandlet sukker fra kostholdet ditt . En annen godbit er fint, men sørg for at søte godbiter er ikke en vanlig del av kostholdet ditt .
Kosttilskudd

Sørg for at kostholdet ditt inneholder rikelig mengder essensielle fettsyrer syrer . Disse fettsyrene redusere betennelse av nervefibreog kan styrke myelin . Ha en spiseskje av bakken flaxseeds eller linfrøolje hver dag . For å styrke myelinlaget , bør du også prøve lecithin . Du kan finne lecithin i soyaprodukter, kål og bønnespirer . Lecitin kosttilskudd er vanligvis tilgjengelig på helsekostbutikker .

Fordi B-vitaminer er beroligende på nervesystemet , sørg for at du er blant disse viktige vitaminer i rutinen . I tillegg til kosttilskudd , kan du finne B-vitaminer i hele korn, ølgjær og hvetekim .

MS Dietter og Forskning

University of Oregon Medical School professor Roy Swank , MD satte 150 MS-syke på en bestemt diett og overvåket deres fremgang for en lang periode . 95 % av dem som fulgte hans diett viste liten eller ingen progresjon av sine MS over en 30 - årsperiode . I tillegg , de som gjorde følge dietten i løpet av tidsperioden hadde bare en 31 % dødsrate . De som ikke følger dietten hadde en 80 % dødsrate . For å følge Swank kosthold , eliminere margarin , hydrogenert oljer og fett. Limit mettet fett til 20 gram om dagen eller mindre . Pass på at du bruker oljer som er rike på flerumettede fettsyrer . Ta fem gram tran per dag , og spiser fisk tre ganger i uken . Spis en normal mengde protein .

The National Multiple Sclerosis Society , derimot , sier at selv om spesielle dietter tout gode resultater , er kanskje av studiene ikke er kontrollert , og de ​​fleste studier har som regel blandet resultat . Sørg for å snakke med legen din før du gjør noen endringer i kostholdet .