Trakk Muscle Relief

trakk muskler er smertefullt , og kan skyldes overforbruk , anstrengelse eller ganske enkelt å vri feil vei under normale , daglige rutiner . Trakk muskelsmerter kan lindres på en rekke måter , avhengig av hvor raskt du er i stand til å administrere behandling og hvor mye det gjør vondt . Ice
p Hvis du er i stand til å behandle en trakk muskel umiddelbart , er en ispose veien å gå . Isen vil bidra til å minske både hevelse og smerte . Hvis en ispose er ikke hendig , kan du alltid bruke en veldig kald , vått håndkle , isbiter pakket inn i en vaskeklut eller en pakke med frosne grønnsaker . Hvis pakken du velger er for kaldt og ubehagelig , plassere en tynn vaskeklut mellom den og huden din .
Heat

Heat er best brukt for fortsatt lindring fra en trakk muskel, men ikke umiddelbart etter at det skjer. Varme arbeider for å hjelpe sirkulasjonen og slappe av muskel for å unngå spasmer og stivhet . En beroligende varmt bad , spesielt en som oser av Epsom salter , vil bidra til å lette smerter , så vil en varm dusj . En fuktig varme fra et varmt håndkle suge vil også gjøre susen . Oppvarmer håndkle med varmt vann når det begynner å kjøle . Bare pass på at temperaturen ikke er varmt nok til å brenne huden . Varmeplatene er et annet alternativ , selv om den fuktige varmen kommer til å være mer gunstig enn den tørre .
Andre
p Hvis du fortsatt trenger ytterligere lettelse , du kan prøve andre metoder for å lindre smerten . Besøk et apotek eller helsekostbutikk for noen Arnica krem , som er et homøopatisk middel laget av Arnica Montana anlegget . Fordi denne kremen er helt naturlig og lett absorberer inn i huden , er det en trygg og vennlig metode for beroligende . Du kan også sjekke ut en rekke andre kremer og salver på markedet , som for eksempel Bengay . Et annet nyttig tips er å ta aspirin eller en mild smertestillende, noe som vil definitivt ta kanten av pinen .